expressARTE

SAWABONA - SOBRE ESTAR SOZINHO.

2011-04-23T20:47:00.000-07:00

SAWABONA - É um cumprimento usado no sul da África que quer dizer
" Eu te respeito, eu te valorizo, você é importante para mim".
Em resposta as pessoas dizem:
SHIKOBA
cujo significado é:
"Então eu existo para você".

Não foi apenas o avanço tecnológico que marcou o início deste milênio. As relações afetivas também estão passando por profundas transformações e revolucionando o conceito de amor.
O que se busca hoje é uma relação compatível com os tempos modernos, na qual exista individualidade, respeito, alegria, prazer de estar junto, e não mais uma relação de dependência, em que um responsabiliza o outro pelo seu bem-estar.
A idéia de uma pessoa ser o remédio para nossa felicidade, que nasceu com o romantismo, está fadada a desaparecer neste início de século.
O amor romântico parte da premissa de que somos uma fração e precisamos encontrar nossa outra metade para nos sentirmos completos.
Muitas vezes ocorre até um processo de despersonalização que, historicamente, tem atingido mais a mulher: ela abandona suas características para se amalgamar ao projeto masculino.
A teoria da ligação entre opostos também vem dessa raíz: o outro tem de saber fazer o que eu não sei. Se for manso, ele deve ser agressivo, e assim por diante. Uma idéia prática de sobrevivência, e pouco romântica, por sinal.
A palavra de ordem deste século é PARCERIA. Estamos trocando o amor de necessidade, pelo amor de desejo. Eu gosto e desejo a companhia, mas não preciso, o que é muito diferente. As pessoas estão perdendo o pavor de ficar sozinhas e aprendendo a conviver melhor consigo mesmas. Elas estão começando a perceber que se sentem fração, mas são inteiras.
O outro, com o qual se estabelece um elo, também se sente uma fração.
Não é o príncipe ou salvador de coisa nenhuma. É apenas um companheiro de viagem.
O homem é um animal que vai mudando o mundo , e depois tem de ir se reciclando para se adaptar ao mundo que fabricou.
Estamos entrando na era da individualidade, o que não tem nada a ver com egoísmo.
O egoísta não tem energia própria; ele se alimenta da energia que vem do outro, seja ela financeira ou moral.
A nova forma de amor, ou mais amor, tem outra feição e significado. Visa à aproximação de dois inteiro, e não a união de duas metades, E ela só é possível para aqueles que conseguirem trabalhar sua individualidade. Quanto mais o indivíduo for competente para viver sozinho, mais preparado estará para uma boa relação afetiva. A solião é boa, ficar sozinho não é vergonhoso. Ao contrário, dá dignidade à pessoa.
As boas relações afetivas são ótimas e muito parecidas com o ficar sozinho: ninguém exige nada de ninguém e ambos crescem. Relações de dominação e concessões exageradas são coisas do século passado. Cada cérebro é único. Nosso modo de pensar e agir não serve de referência para avaliar ninguém.
Muitas vezes, pensamos que o outro é nossa alma gêmea e, na verdade, o que fizemos foi inventá-lo ao nosso gosto.
Todas as pessoas deveriam ficar sozinhas de vez em quando para estabelecer um diálogo interno e descobrir sua força pessoal.
Na solidão, o indivíduo entende que a harmonia e a paz de espírito só podem ser encontradas dentro dele mesmo, e não a partir do outro.
Ao perceber isso, ele se torna menos crítico e mais compreensivo quanto às diferenças, respeitando a maneira de cada um.
O amor de duas pessoas inteiras é bem mais saudável.
Nesse tipo de ligação, há o aconchego, o prazer da companhia e o respeito pelo ser amado. Nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém, algumas vezes você tem de aprender a perdoar a si mesmo.
( Dr. Flávio Gikovate )

Texto retirado da revista AUTOESTIMA de agosto de 2010 ( Curitiba - Pr ).

CHACINA NA ESCOLA EM REALENGO - UMA REFLEXÃO

2011-04-09T07:42:00.000-07:00

Chacina na escola de um tempo pós-liberal

07/04/2011

Por quê? Por quê? Após uma tragédia como a da escola de Realengo, esta é a questão. Por que as coisas ocorreram como ocorreram? Por que o ex-aluno se tornou o atirador que provocou a chacina? Algumas dessas perguntas são importantes como perguntas retóricas. Fazem parte do processo de luto que já se inicia. Outras perguntas desse mesmo tipo não fazem parte do luto, são feitas por pessoas não próximas do evento, que querem entender e criar condições para que situações assim não ocorram. Ambas são importantes. Mas, o luto é o luto; e as perguntas para prevenir, são as que pedem resposta.

A pior resposta é aquela que aponta para a “loucura” do atirador. Louco é louco. Quando dizemos que alguém foi possuído pela insanidade e atirou em outros, criando uma chacina, não dizemos absolutamente nada. Ou melhor, dizemos exatamente o que queremos ouvir: estamos diante do inevitável, pois ninguém pode saber quando alguém que, se parecendo depressivo ou solitário, irá sair disso para a “loucura propriamente dita”.

Falando assim, tiramos dos ombros nossos e de toda a sociedade qualquer peso.

Outra resposta ruim é aquela que encontra na escola a culpa de tudo. A ESCOLA, que na verdade é vítima, é responsabilizada pelo crime. Os professores e diretores são, então, responsabilizados pelo fato de que um aluno, num ano indeterminado, sofreu bullying, e então voltou um dia para a vingança. Essa resposta é PIOR que a da “loucura”, pois ela também gera a inércia que se põe na vala do que precisamos para nos SAFARMOS de qualquer responsabilidade, nós que não somos os professores daquela escola. Afinal, quem é que vai conseguir saber, não sendo PROFESSOR lá, quando é que alguém que passou por bullying irá voltar?

Aliás, em um determinado nível, a própria escola pode também não querer nem mesmo pensar no assunto, pois pode argumentar algo assim: como que é possível identificar quem sofreu bullying? Quem sofre o bullying é o silencioso, e a escola está PREOCULPADA com o “barulhento”, o “indisciplinado”, o que provoca o bullying. Não se muda essa cultura tão fácil. E, afinal de contas, ninguém quer marcar quem sofreu bullying, tudo é feito para que isso não vire um trauma, que seja esquecido. Ou esquecido seriamente ou simplesmente esquecido através da “vista grossa”.

Mas uma resposta melhor é que viria da investigação de outros elementos que criam o autor de chacinas em escolas ou coisas do tipo. Um traço comum dessas pessoas é a SOLIDÃO. Os atiradores são pessoas silenciosas, com uma vida esvaziada e, enfim, com algo que todos podem notar: são sozinhas. Mas são sozinhas de uma maneira especial. Não que não tenham parentes ou amigos. Não! A questão é que elas não dividem, não contam, não conversam, não trocam. Elas não possuem necessidade de atirar em alguém, elas têm é NECESSIDADE de se comunicar. Tanto é que todos esses crimes são cometidos por pessoas que deixam cartas para serem lidas depois da chacina ou, ainda, deixam mensagens na Internet ou em outros meios em que avisam o que vão fazer, inclusive expondo motivos. Não importa se os motivos são inteligíveis ou não. Ou se são verdadeiros ou não. Ou se são trágicos ou não. A questão não é essa. Pois tudo isso é secundário. O ponto central é que a SOLIDÃO e a falta de poder se comunicar, trocar informações e, enfim, ser ouvido, é o que está na base das motivações que geram o atirador que cria chacinas.

Por isso é que esses tipos aparecem mais em sociedades de massa. Os Estados Unidos e a Europa, onde todos estão com todos e, no entanto, muitos, estando com todos, estão sozinhos, são lugares onde é fácil que existam pessoas propensas às chacinas. O Brasil já é uma sociedade de massas e, por isso mesmo, também tem visto as chacinas ocorrerem. O caso da escola de Realengo não é um fato isolado. Mas, pelo número de mortes, foi para a TV, se igualando aos casos desse tipo no exterior. Todavia, quem acompanha a vida de perto sabe que a sociedade brasileira está vivendo tal coisa já há algum tempo.

À medida que os jovens brasileiros puderem adquirir armas com a facilidade com que os jovens americanos as adquirem, essas chacinas serão mais espetacularmente parecidas com as dos países mais desenvolvidos. A base motivacional será, no entanto, a mesma: solidão da sociedade onde todos estão com todos o tempo todo. A solidão do excesso de não solidão. Ninguém pode mais ficar entre seus livros, na sua biblioteca, consigo mesmo – como o FILOSÓFO Montaigne dizia que ele adorava ficar. Essa solidão verdadeira, saudável, não existe mais. Na nossa sociedade a solidão é provocada pelo excesso de contato que, enfim, cria a sensação de que deveríamos ser populares, vencedores, estrelas de TV e, no entanto, não temos ainda o CONTATO de troca como gostaríamos de ter.

Numa sociedade liberal e moderna, mas não ainda uma sociedade de massas, o que se pede aos indivíduos é que tenham as suas relações com um grupo de amigos, familiares ou de namoros. Mas numa sociedade liberal e moderna de massas, o que se exige dos indivíduos é que eles tenham um número de relações tão grande quanto o das celebridades dessas sociedades. Todos são estrelas. Devem ser estrelas. Precisam ser reconhecidos como estrelas. Precisam SER ouvidos e ganharem em trocas comunicacionais. Caso isso não ocorra, então, a saída é a destruição dessa sociedade. Se a sociedade é grande demais, eu, que sou o frustrado dessa sociedade, preciso ao menos destruir o meio mais próximo que a representa ou a representou na minha vida – a ESCOLA é um bom lugar para tal.

Nesse caso, a destruição é o momento de não-anonimado. É o momento do fim da solidão. O momento da troca. A troca da dor. O contato e a vitória aparecem nessa troca. A troca da violência é, antes que vingança, um ato de solicitação da conversa. QUERO ser ouvido, visto. Quero ser um indivíduo que tem um grande FACEBOOK, que possa ser AMADO. SOU alguém que não é um lixo, um solitário. Ao menos na hora da minha morte.

Quando entendermos filosoficamente esse recado, talvez não possamos fazer muito pelas escolas a não ser colocar guaritas. Mas estaremos entendendo muito do que faz aparecer o autor de chacinas como a da escola de Realengo e, também, chacinas e comportamentos de banditismo em regiões pobres, ligados ou não ao tráfico de drogas. Há no banditismo em geral esse elemento de espetacularismo de quem precisa sair do anonimato.

Quando entendermos isso filosoficamente, vamos entender muito do que temos construído como sociedade liberal moderna de massas ou, se quisermos, como uma sociedade pós-liberal ou pós-moderna.

A MARAVILHOSA ARTE DE SER FELIZ por Nil Oliver

2010-09-28T21:39:00.000-07:00

Quem me acompanha na vida real e na virtual sabe que tenho estado à voltas com minhas reflexões sobre a vida e como enfrentar os obstáculos que se nos revelam nessa maravilhosa e intrigante jornada em busca da felicidade.

Todos indubitavelmente sentem uma grande necessidade de serem felizes mas, porque muitos então não conseguem êxito nisso?

Então estive observando como meus amigos pensam e o que falam sobre isso e também lendo alguns pensadores, muitos de meus amigos dizem que o sofrimento é inevitável mas a dor é opcional, palavras essas de autoria de Carlos Drummond de Andrade.

Bem, então fiquei a pensar, mas de fato temos o controle da dor, podemos mesmo optar por não sentí-la?

E em um primeiro momento confesso que achei isso meio utópico, mas, com o passar dos dias essa idéia foi amadurecendo em mim e a ela somaram-se outras tantas que deram consistência a esse pensamento do ilustre poeta.

Procurei colocar na prática e decidi que não iria me permitir a dor, mas reagir, e a primeira coisa que fiz foi deixar de pensar sobre a razão principal de meu sofrimento, além de avaliar todo meu passado e a postura que tive frente à minhas mazelas pessoais. Notei que muitas das dores que tive e foram por mim alimentadas não tiveram razão de ser, ou porque um dia elas se dissiparam ou porque nada poderia mesmo ser feito a não ser aceitar e continuar lutando com otimismo e força.

Passei então a alimentar a amizade, buscar a companhia ao invés do isolamento ( o que não impede que em dados momentos eu me isole para elaborar meu mundo interior ). Abri meu coração, falei o que estava sentindo e busquei no amor e na compreensão,

o alento que eu precisava, e - encontrei!

Vi que apesar de meus pré- conceitos sobre a frieza do mundo e o distanciamento das pessoas, provocado pela era cibernética eram também equivocados, existe sim

gente disposta a doar um pouco do seu tempo para o outro,

existe sim alguém disposto a falar ao nosso coração, a nos ouvir e a nos animar!

Palavras essas que foram fecundas no meu eu e que fizeram nascer um jardim.

O segredo é não correr atrás das borboletas... É cuidar do jardim para que elas venham até você.

Mário Quintana

"Não haverá borboletas se a vida não passar por longas e silenciosas metamorfoses."

Rubem Alves

A tristeza é um muro entre dois jardins.

Khalil Gibran

E então eu deixei de supervalorizar a fatalidade que por vezes nos atinge para focar na nossa capacidade de reação, de superação, de renovação e provar do poder restaurador do amor, degustando com a alma cada palavra de alento e ânimo que recebi.

Existe um texto magnífico de Shakespeare que fala exatamente isso, e aproveito para colocá-lo aqui apesar de extenso ele é importante.

UM DIA VOCÊ APRENDE

(Willian Shakespeare)

Depois de algum tempo você aprende a diferença,

a sutil diferença, entre dar a mão e acorrentar uma alma.

E você aprende que amar não significa apoiar-se,
e que companhia nem sempre significa segurança.
E começa a aprender que beijos não são contratos
e presentes não são promessas.
E começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida
e olhos adiante, com a graça de um adulto
e não com a tristeza de uma criança.
E aprende a construir todas as suas estradas no hoje,
porque o terreno do amanhã é incerto demais para os planos,
e o futuro tem o costume de cair em meio ao vão.
Depois de um tempo você aprende que o sol queima
se ficar exposto por muito tempo.
E aprende que não importa o quanto você se importe,
algumas pessoas simplesmente não se importam…
E aceita que não importa quão boa seja uma pessoa,
ela vai feri-lo de vez em quando e você precisa perdoá-la por isso.
Aprende que falar pode aliviar dores emocionais.
Descobre que se leva anos para se construir confiança
e apenas segundos para destruí-la,
e que você pode fazer coisas em um instante,
das quais se arrependerá pelo resto da vida.
Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer
mesmo a longas distâncias.
E o que importa não é o que você tem na vida,
mas quem você é na vida.
E que bons amigos são a família que nos permitiram escolher.
Aprende que não temos que mudar de amigos
se compreendemos que os amigos mudam,
percebe que seu melhor amigo e você podem fazer qualquer coisa,
ou nada, e terem bons momentos juntos.
Descobre que as pessoas com quem você mais se importa na vida
são tomadas de você muito depressa,
por isso sempre devemos deixar as pessoas que amamos
com palavras amorosas, pode ser a última vez que as vejamos.
Aprende que as circunstâncias e os ambientes tem influência sobre nós, mas nós somos responsáveis por nós mesmos.
Começa a aprender que não se deve comparar com os outros,
mas com o melhor que você mesmo pode ser.
descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que quer ser, e que o tempo é curto.
Aprende que não importa onde já chegou, mas onde está indo,
mas se você não sabe para onde está indo,
qualquer lugar serve.
Aprende que, ou você controla seus atos ou eles o controlarão,
e que ser flexível não significa ser fraco ou não ter personalidade,
pois não importa quão delicada e frágil seja uma situação,
sempre existem dois lados.
Aprende que heróis são pessoas que fizeram o que era necessário fazer,
enfrentando as conseqüências.
Aprende que paciência requer muita prática.
Descobre que algumas vezes a pessoa que você espera que o chute
quando você cai é uma das poucas que o ajudam a levantar-se.
Aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos de experiência
que se teve e o que você aprendeu com elas
do que com quantos aniversários você celebrou.
Aprende que há mais dos seus pais em você do que você supunha.
Aprende que nunca se deve dizer a uma criança que sonhos são bobagens,
poucas coisas são tão humilhantes e seria uma tragédia
se ela acreditasse nisso.
Aprende que quando está com raiva tem o direito de estar com raiva,
mas isso não lhe dá o direito de ser cruel.
Descobre que só porque alguém não o ama do jeito que você quer
que ame, não significa que esse alguém não o ama,
pois existem pessoas que nos amam,
mas simplesmente não sabem como demonstrar isso.
Aprende que nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém,
algumas vezes você tem que aprender a perdoar-se a si mesmo.
Aprende que com a mesma severidade com que julga,
você será em algum momento condenado.
Aprende que não importa em quantos pedaços seu coração foi partido,
o mundo não pára para que você o conserte.
Aprende que o tempo não é algo que possa voltar para trás.
Portanto,plante seu jardim e decore sua alma,
ao invés de esperar que alguém lhe traga flores.
E você aprende que realmente pode suportar…
que realmente é forte, e que pode ir muito mais
longe depois de pensar que não se pode mais.
E que realmente a vida tem valor
e que você tem valor diante da vida!
Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o bem
que poderíamos conquistar, se não fosse o medo de tentar.

E seguindo nas minhas reflexões estive olhando a obra de Shopenhauer - O Mundo Como Vontade e Representação, onde ele fala sobre o nosso processo de busca da felicidade.

Shopenhauer diz que somos essencialmente movidos pela supressão da vontade que figura todo movimento humano na busca da satisfação e do prazer, já que essa é a causa de todo o sofrimento.

Então sendo a vontade algo irracional, um instinto que não pode se manifestar de forma pura, mas sim elaborada diante da realidade que a suprime, nosso mecanismo é a representação onde sublimamos a vontade pela moral, arte, música, etc, dando-lhe o polimento necessário para que essa se mostre no mundo real de forma aceitável, ou seja, como um paliativo para a dor que ela representa enquanto não realizada.

Seria então a suprema felicidade uma busca de interação relacional no mundo onde não cabe a individuação mas sim, a confraternização.

Pensando nisso eu agrego aqui também o religare proposto pela religião, e para mim, religião nada mais é do que a prática do amor entre os seres humanos, mas sim um amor altruísta e incondicional, que foi o que eu tive e fêz toda a diferença no meu processo.

Bjs

¿Cómo no ser feliz cuando tenemos un angel en nuestras vidas? - GRACIAS OLIVERIO ASCASCIUS!

2010-09-24T18:18:00.000-07:00

Estou aqui postando um poema de um amigo muito especial que me fêz feliz com seu belo poema!

Oliverio, a vida vale a pena por existirem pessoas tão lindas quanto você!

Obrigada querido! Deus te abençõe! =)

ASUMO

Sé cómo duele,

por eso he decidido asumir

tu dolor como propio.

Aliviar el peso de tu pasado.

La expiación de tus heridas.

Hoy que no tienes sonrisa,

que se te ha roto como los cristales.

Te doy toda mi alegría

para fecundar la poca que te queda.

Hoy que tu fuerza es débil,

tristemente moribunda,

te doy mi energía y mis ganas

para que puedas vencer tus penas.

Hoy que has llorado,

recojo las lágrimas que dejaste

para hacerte un collar de perlas

y colgarlas de tu cuello.

Hoy que te veo triste y alejada

extiendo mis brazos

como ángeles que te llaman.

Ellos serán tu refugio

y el remanso de tu alma.

Abro mi corazón y mi destino

para recibirte con el mayor de mis afectos.

Tienes que ser feliz.

Oliverio Ascascius.

"Cada pessoa que passa em nossa vida, passa sozinha, é porque cada pessoa é única e nenhuma substitui a outra. Cada pessoa que passa em nossa vida passa sozinha, e não nos deixa só, porque deixa um pouco de si e leva um pouquinho de nós. Essa é a prova de que as pessoas não se encontram por acaso."

Charles Chaplin

MINHAS REFLEXÕES SOBRE A VIDA...

2010-09-23T15:19:00.000-07:00

Passo por um momento de profunda dor, estou relendo minha vida, ouvindo com mais atenção, olhando com mais esmero, aguçando meus sentidos... sou uma crisálida que se prepara para voar...

Nesses momentos estive refletindo sobre muitas frases de célebres pensadores,

confesso que em momentos de amargura e dor,

quando bate à nossa porta uma solidão que oprime e nos faz parar para rever o verdadeiro significado de nossas vidas,

essas palavras tocam minha alma e a vida destes homens e mulheres, passa como um filme em minha mente ... posso ver a dinâmica dessas pessoas,

sua luta,

as vejo interagindo,

reagindo,

sorrindo,

chorando e... superando as más expectativas e prognósticos pessimistas.

É como se suas vidas não passassem de um breve instante, mas cuja profundidade do exemplo que deixaram, eternizam-se em minha memória.

E então retomo a questão que não quer calar em meu coração:

- Qual é o valor da minha existência nesse mundo...?

Dentre os pensadores que li, está Ayrton Senna , alguém que muito admirei em vida e que agora esterniza-se nas suas frases e pensamentos de profunda sabedoria.

Palavras estas, que somadas aos exemplos que deixou, são profícuas em mim tal qual sementes plantadas em meu coração, fazendo-o germinar, crescer e frutificar a esperança.

Aqui por exemplo quando ele diz:

"Seja você quem for, seja qual for a posição social que você tenha na vida, a mais alta ou a mais baixa, tenha sempre como meta muita força, muita determinação e sempre faça tudo com muito amor e com muita fé em Deus, que um dia você chega lá. De alguma maneira você chega lá."
Ayrton Senna

Pensei sobre meus momentos de tristeza, ocasiões onde perdi uma batalha, fracassei em um plano, tive minha auto estima rebaixada à níveis de humilhação...

e quem permitimos que faça isso conosco são aquelas pessoas que mais chegaram perto de nossos corações, pessoas que um dia amamos...e algumas até estavam dentro dele e por isso saem igualmente feridas...
Nesses momentos pensamos que somos vítimas e o mundo é cruel - "mas isso é um erro...", a vida é uma escola e os sábios não se conformam ou se deformam...

eles são formados...

Durante nossa vida passamos por uma sucessão de êxitos e fracassos,

mas o pior deles é crer que não poderei reagir e mudar minha história...

como disse Ayrton "um dia você chega lá, mas através do amor e fé em Deus".

"Não importa o que você seja, quem você seja, ou que deseja na vida, a ousadia em ser diferente reflete na sua personalidade, no seu caráter, naquilo que você é. E é assim que as pessoas lembrarão de você um dia."

- "A verdade é que todo mundo vai te machucar,você só tem que escolher por quem vale a pena sofrer."

"Um dia a tristeza vai embora... Aprendemos a sorrir novamente... Fazemos novas amizades... E vemos que todo aquele sofrimento do passado, não valeu tanto a pena... Pois se a vida fez as coisas andarem dessa forma... Foi porque não era pra ser... Pois se era pra ser o que pensavamos que era, não teriamos tomado rumos diferentes... Teriamos continuado caminhando na mesma direção."

Ayrton Senna

Sabe..., lendo isso eu pensei:

Não é possível sermos felizes sem antes...

- sabermos como é vivenciarmos a dor da tristeza...,

- deixarmos cair a lágrima de uma saudade...,

- amargarmos o sofrimento da desilusão e o desgôsto de concluirmos que nos equivocamos com alguém em quem confiamos:

- parte de nossa vida,

- nosso tempo,

- sentimentos,

- sonhos e segredos...

- vermos ficarem para trás tantas coisas ... a começar pela nossa infância...

- darmos o último adeus e vivermos o luto pela despedida de nossos pais, amigos, filhos e heróis...

E isso não pode nos tirar a determinação de conquistarmos nosso espaço ao sol, ou mesmo no coração de alguém que amamos...

Pois só assim sei que o espaço entre meu passado e meu futuro é agora quando digito tudo isso, e esse é o meu momento de ser feliz!

"Eu penso muito sobre tudo, não posso evitar, vou de uma idéia para outra. E todos esses planos viram um sonho,

que vejo crescer,

progredir,

vejo pessoas felizes através deles.

Principalmente crianças..."

Ayrton Senna

E então me caiu a ficha...

Eu luto por meus sonhos e,

se entre eles estiver o de

fazer ao menos a uma criança feliz...

minha existência valeu...

Bjus a todos.

Nil Oliver

COMO UMA BORBOLETA

2010-04-17T21:47:00.000-07:00

O segredo é não correr atrás das borboletas... É cuidar do jardim para que elas venham até você.
Mário Quintana
A flor e a Borboleta!

Certa vez, um homem pediu a Deus
uma flor... e uma borboleta.
Mas Deus lhe deu um cacto... e uma lagarta.
O homem ficou triste pois não entendeu
o porque do seu pedido vir errado.
Daí pensou : Também, com tanta gente para atender... E resolveu não questionar.
Passado algum tempo, o homem foi verificar o pedido que deixara esquecido.
Para sua surpresa, do espinhoso e feio cacto havia nascido a mais bela das flores.
E a horrível lagarta transformara-se
em uma belíssima borboleta.
Deus sempre age certo.
O Seu caminho é o melhor, mesmo que aos nossos olhos pareça estar dando tudo errado.
Se você pediu a Deus uma coisa
e recebeu outra, confie.
Tenha a certeza de que Ele sempre dá o que
você precisa, no momento certo.
Nem sempre o que você deseja...
é o que você precisa.
Como Ele nunca erra na entrega de seus pedidos, siga em frente sem murmurar ou duvidar.
O espinho de hoje... será a flor de amanhã !
Fenix Faustine

Não haverá borboletas se a vida não passar por longas e silenciosas metamorfoses."
Rubem Alves

No misterio do sem-fim equilibra-se um planeta. E no planeta um jardim e no jardim um canteiro no canteiro uma violeta e sobre ela o dia inteiro entre o planeta e o sem-fim a asa de uma borboleta.
Cecília Meireles

“No caso das borboletas, o bater de asas de uma delas em um determinado lugar do mundo pode gerar uma movimentação de ar que, intensificada, desencadearia a alteração do comportamento de toda a atmosfera terrestre, para sempre. Parece loucura, mas acontece todos os dias, e chamamos de acaso.”
Teoria do Caos – Efeito Borboleta

CIBERCULTURA - COMO LIDAMOS COM O CONHECIMENTO EM TEMPOS DE INTERNET

2010-03-01T09:36:00.000-08:00

Em tempos de internet...

Um grande amigo, Geovani Monteiro, me convidou para juntos escrevermos um livro, de início fiquei um pouco temerosa, mas como gosto dos desafios conversamos muito e planejamos dar seguimento à esse projeto.
O tema é "CIBERCULTURA E EDUCAÇÃO", assunto que ele tem estudado e pesquisado nos últimos tempos já que tem uma visão voltada para o processo educacional,então faremos uma parceria pois além da relação desse conhecimento veiculado na internet que influencia diretamente no processo educacional eu estudo as influências comportamentais e fenômenos psicológicos que muito me interessam e atuam dentro do processo educacional na aquisição do conhecimento dentro desse contexto.
Confesso que faz um bom tempo que sinto esse desejo, começar a colocar no papel, ou melhor, no "word" rsrsrs, minhas idéias e com meu amigo penso que será ainda uma tarefa mais prazeirosa e edificante.
Discutimos sobre cibercultura e educação, essas intrínsecamente ligadas, e em como o saber se constrói por meio das relações indivíduo- internet - busca de informação -, e como o conteúdo disponível na internet pode influenciar em suas escolhas na busca do conhecimento.
Em nossa era passamos por profundas transformações advindas do fácil acesso à conteúdos diversificadíssimos ao toque do teclado, pela internet.
E me vêm a pergunta :

- Estamos nós preparados para absorver de forma crítica e construtiva toda essa gama de conhecimentos que se nos vêem em frações de segundos?

Passamos por muitas transformações e muitas delas são influências do que vemos veicular na internet, penso que somos afetados diretamente por essa imensa gama de conhecimento que nos vêm muitas vezes sem filtragem, sem crítica pois estamos perdendo em muito nossa noção de relação com o tempo que nos rege, essa nova geração que chamarei aqui de "geração internautica" não tem tolerância de espera, ou seja, por termos essa facilidade de obter informação em fração de segundos ao simples toque de um dedo e também por essa profunda imersão que faz com que muitas vezes troquemos nossas relações reais por relações virtuais, muitas vezes baseadas em projeções do que queremos do outro que está quem sabe a milhares de quilômetros de distância, mas que ao mesmo tempo podemos ver, ouvir e interagir, estamos perdendo a capacidade de interagir com nosso meio, estamos perdendo a capacidade de tolerância para esperar o tempo oportuno ou ideal para que as coisas fluam, que é o tempo necessário para que nosso cérebro receba, filtre e assimile o conhecimento recebido.
Um bom exemplo é o tempo que passamos à frente de um semáforo, temos a sensação de que que ali passamos um tempo interminável e isso nos impacienta, não percebemos que nós é que estamos sofrendo uma profunda transformação que altera nosso limiar de tolerância ao tempo, o tempo de viver com qualidade podendo sorver da vida o que ela pode nos trazer de bom, não observamos o mundo, nossa visão se volta para uma tela e é ela que nos dá amplitude de mundo por uma sucessão infinda de imagens com as quais nosso cérebro é "bombardeado".
Estamos negligenciando o prazer de observar a flor que desabrocha na beira da estrada exalando seu doce e suave perfume inundando de cor o horizonte lá adiante, ouvindo os sons da natureza.
Nossa relação com o mundo, com nós mesmos e com o outro está se estreitando, então novamente eu pergunto:

- Como seremos afetados em nossa relação com o mundo e com o saber que pressupõe uma interação equilibrada com o mundo real e não somente virtual?

A internet está presente em quase todos os âmbitos de nossa vida, porém existe uma preocupação de como iremos direcionar e captar todo esse conhecimento de forma seletiva e como iremos administrar nosso tempo de forma adequada em frente dessa máquina maravilhosa cuja benéce, se assim for, resultará em crescimento e conhecimento, desenvolvimento individual e também coletivo nessa relação com o mundo, conhecimento, educação e saber.
Nosso estudo terá como base um breve histórico do surgimento da internet e também em como esse veículo de comunicação e transferência de "conhecimentos" tem afetado as relações humanas e sua relação específica com a aquisição do mesmo, especificamente em como esse conhecimento poderá levar à adequada aprendizagem, resultado de uma educação de qualidade por uma visão crítica sobre nossa relação com a internet tirando dela o que ela tem de melhor.
A internet acima de tudo deve atuar como agente de inclusão social, essa garantida pela democratização de acesso à todos, caso contrário poderá converter-se em agente de exclusão e dominação, como muitos veículos de hoje e de outrora que nos trouxeram o conhecimento muitas vezes limitado por uma censura que agia mais como punitiva e diretiva em pról de interêsses sociais de grupos específicos, persuandindo e dominando.
Finalizando esse breve texto, penso que precisamos nos dar tempo para podermos de fato absorver e rever o que de fato temos aprendido e que tipo de conhecimento nos têm afetado em tempos de internet.
Se ela tem agido à nosso favor ou contra nosso próprio desenvolvimento e relação com o saber.

Bjs!

Nilcéia Antonioli

MINHA MENSAGEM DE NATAL PRÁ VOCÊ...

2009-12-05T09:13:00.000-08:00

Que em teu Natal a esperança que renasce venha em forma de presente, alguém nascerá na tua vida e isso se chama "felicidade" ( Nil Oliver)

FALANDO SOBRE SUPERAÇÃO - Resiliência

2009-10-26T08:50:00.000-07:00

Estive pensando sobre minha vida e fazendo conexões com relação à minha sistêmica e não poderia deixar de pensar muito sobre esse tema "Resiliência".
Até alguns anos atrás eu supunha que era uma pessoa relativamente frágil com respeito à superação de obstáculos interiores que haviam em mim.
Muitos medos permeavam minhas ações frente à vida e seus desafios, porém a vida é uma dinâmica linda e surpreendente, e mesmo quando passamos por dificuldades que nos vêm de forma inesperada, depois de um tempo, percebemos que estamos sedimentando tudo isso e passando para uma nova etapa, essa, já sem tantos temores, então nos tornamos proativos na busca de nossa felicidade e sabemos aliás priorizar melhor nossas necessidades relacionais e biológicas.
Não obstante, nossa psiquê, no intuito de buscar um novo equilíbrio frente à uma grande decepção, stress ou perda de controle, costuma somatizar, então, nosso corpo sofre as consequências daquilo que nossa mente não dá conta de internalizar e elaborar no plano racional. Mas, ao desenvolvermos nossa resiliência, podemos perceber claramente que o enfrentamento proativo no sentido do auto conhecimento nos impulsiona para a cura de nossa alma.
Perdas trágicas, lutos, decepções e fracassos fazem parte de nosso crescimento, e o que resultará no final dependerá obviamente de nosso envolvimento lúcido e de nossa práxis no sentido de buscar as soluções mais adequadas no sentido de buscar o reequilíbrio ora perdido.
Agora alguns textos colhidos da WEB para conhecimento de todos que se interessam pelo tema.
Boa leitura =)

Nil Oliver

Resiliência (psicologia)
Origem: Wikipédia

A psicologia tomou essa imagem emprestada da física, definindo resiliência como a capacidade do indivíduo lidar com problemas, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas - choque, estresse, etc. - sem entrar em surto psicológico. No entanto, Job (2003) que estudou a resiliência em organizações argumenta que a resiliência se trata de uma tomada de decisão quando alguém se depara com um contexto de tomada de decisão entre a tensão do ambiente e a vontade de vencer.

Tais conquistas, face essas decisões, propiciam forças na pessoa para enfrentar a adversidade. Assim entendido, pode-se considerar que a resiliência é uma combinação de fatores que propiciam ao ser humano, condições para enfrentar e superar problemas e adversidades.

Já o pesquisador George Souza Barbosa entende a resiliência como um amálgama de sete fatores: Administração das Emoções, Controle dos Impulsos, Empatia, Otimismo, Análise Causal, Auto Eficácia e Alcance de Pessoas (Barbosa, 2006).

* Refere-se em relação ao fator Administração das Emoções à habilidade de se manter sereno diante de uma situação de estresse. Ressalta que pessoas resilientes quanto a esse fator são capazes de utilizar as pistas que lêem nas outras pessoas para reorientar o comportamento, promovendo a auto regulação. Segundo esse autor, quando esta habilidade é rudimentar as pessoas encontram dificuldades em cultivar vínculos, e, com freqüência desgastam no âmbito emocional aqueles que quem convivem em família ou no trabalho.
* Um segundo fator é o Controle de Impulsos, que se refere à capacidade de regular a intensidade de seus impulsos no sistema muscular (nervos e músculos). É a aprendizagem de não se levar impulsivamente para a experiência de uma emoção. O autor explicita que as pessoas podem exercem um controle frouxo ou rígido do seu sistema muscular, sendo que esses sistemas estão vinculados à regulação da intensidade das emoções. Dessa forma, a pessoa poderá viver uma emoção de forma exacerbada ou inibida. O Controle de Impulso garante a auto-regulação dessas emoções, ou a possibilidade de dar a devida força à vivência de emoções.
* Um terceiro fator é Otimismo. Nesse fator ocorre na resiliência a crença de que as coisas podem mudar para melhor. Há um investimento contínuo de esperança e, por isso mesmo, a convicção da capacidade de controlar o destino da vida, mesmo quando o poder de decisão esteja fora das mãos.
* Um outro fator é a Análise do Ambiente. Barbosa menciona que se trata da capacidade de identificar precisamente as causas dos problemas e das adversidades presente no ambiente. Essa possibilidade habilita a pessoa a se colocar em um lugar mais seguro, ao invés de se posicionar em situação de risco.
* A Empatia é o quinto fator que constitui a Resiliência, significando a capacidade que o ser humano tem de compreender os estados psicológicos dos outros (emoções e sentimentos). Barbosa descreve que é uma capacidade de decodificar a comunicação não verbal e organizar atitudes a partir desta leitura.
* Auto Eficácia, é o sexto fator que se refere à convicção de ser eficaz nas ações proposta. Barbosa argumenta que é a crença que alguém tem de que resolverá seus próprios problemas por meio dos recursos que encontra em si mesmo e no ambiente.
* O sétimo e último fator constituinte da Resiliência é Alcançar Pessoas. É a capacidade que a pessoa tem de se vincular a outras pessoas, sem receios e medo do fracasso. Barbosa reforça que é a capacidade de se conectar a outras pessoas com a finalidade de viabilizar a formação de fortes redes de apoio.

Barbosa defende que tais fatores quando agrupados propiciam a superação da adversidade relacionada ao sentido da vida, no próprio resiliente e no seu próximo e é essa aglutinação que possibilita o produto da maturidade emocional. Todos esses fatores podem ser mensurados e o instrumento validado para isso foi o “Questionário de Índice de Resiliência: Adultos - Reivich – Shatté / Barbosa” (2006).
Resiliência é a capacidade concreta de retornar ao estado natural de excelência, superando uma situação critica. Segundo dicionário Aurélio, é a propriedade de pela qual a energia armazenada em um corpo deformado é devolvida quando cessa a tensão causadora de tal de formação elástica”.

“ È A ARTE DE TRANSFORMAR TODA ENERGIA
DE UM PROBLEMA EM UMA SOLUÇÃO CRIATIVA”
GRAPEIA/2004

Resiliência surgiu na física e significa a capacidade humana de superar tudo, tirando proveito dos sofrimentos, inerentes às dificuldades, é trabalhado em todas as áreas como saúde, finanças, indústria, sociologia, e psicologia. Embora seja um assunto muito recente entre nós, já é trabalhado à anos na América do Norte, com sucesso.

O estresse profissional é uma realidade observada hoje nas mais diferentes áreas e setores do mercado de trabalho, diferentemente do que muitos imaginam, não está restrito apenas para profissionais que exercem altos cargos em grandes empresas. O problema está presente nos mais distintos níveis hierárquicos, em empresas de todos os portes, isso se intensifica à medida que se aumentam cobrança, pressão etc. Neste mundo globalizado um grande diferencial representa a pessoa resiliente, pois o mercado procura profissionais que saibam trabalhar com altos níveis de cobrança. Esses profissionais recuperam-se e se moldam a cada “deformação” (obstáculo)situacional.
O equilíbrio humano é como a estrutura de um prédio, se a pressão for maior que a resistência, aparecerão rachaduras como doenças psicossomáticas que se manifestam nos indivíduos que não possuem esta característica ex: gastrite entre outras.
O ser humano resiliente desenvolve a capacidade de recuperar – se e moldar – se novamente a cada obstáculo e a cada desafio. Quando mais resiliente for o indivíduo maior será o desenvolvimento pessoal, isso torna uma pessoa mais motivada e com capacidade de contornar situações que apresente maior grau de tensão.
Um indivíduo submetido a situações de estresse que tem a capacidade de superá-las sem lesões mais severas (“rachaduras”) é um resiliente. Já o profissional que não possui este perfil é o chamado "homem de vidro", que se "quebra" ao ser submetido às pressões e situações estressantes.
A idéia de resiliência pode ser comparada às modificações da forma de uma bexiga parcialmente inflada. Se comprimida, pode adquirir as formas mais diversas e em seguida retorna ao estado inicial.
Existe dois tipos de indivíduos, aqueles que nascem e os que se tornam resilientes.
Todos nós podemos nos tornar resiliêntes. Seguem algumas dicas:
• Mentalizar seu projeto de vida, mesmo que não possa ser colocado em prática imediatamente. Sonhar com seu projeto é confortante e reduz a ansiedade
• Aprender e adotar métodos práticos de relaxamento e meditação
• Praticar esporte para aumentar o ânimo e a disposição. Os exercícios aumentam endorfinas e testosterona que, conseqüentemente, proporcionam sensação de bem-estar
• Procurar manter o lar em harmonia, pois este é o "ponto de apoio para recuperar-se"
• Aproveitar parte do tempo para ampliar os conhecimentos, pois isso aumenta a autoconfiança
• Transformar-se em um otimista incurável, visualizando sempre um futuro bom
• Assumir riscos (ter coragem)
• Tornar-se um "sobrevivente" repleto de recursos no mercado profissional
• Apurar o senso de humor (desarmar os pessimistas)
• Separar bem quem você é e o que faz
• Usar a criatividade para quebrar a rotina
• Examinar e sobre a sua relação com o dinheiro
• Permitir-se sentir dor, recuar e, às vezes, enfraquecer para em seguida retornar ao estado original .
A resiliência consiste no equilíbrio entre a tensão e a habilidade de lutar, de atingir outro nível de consciência, que nos traz uma mudança de comportamento e a capacidade de lidar com os obstáculos da vida e do profissional.

Tais informações podem ser enriquecidas nas seguintes referências: - BARBOSA, George. S. Resiliência em professores do ensino fundamental de 5ª a 8ª Série: Validação e aplicação do questionário do índice de Resiliência: Adultos Reivich-Shatté/Barbosa. Tese (Doutorado em Psicologia Clínica). São Paulo: Pontifica Universidade Católica, 2006.

- JOB, F. P.P. Os sentidos do trabalho e a importância da resiliência nas organizações. Tese (Doutorado em Administração de Empresas). São Paulo: Fundação Getúlio Vargas, 2003.

- Resiliência psicológica e seus sete fatores postado em http://www.eca.usp.br/njr/espiral/papiro35b.htm ANO 9- No.34 / ABR-MAI-JUN 2008

Resiliência? O que é isso?

George Souza Barbosa*

Está sendo bastante comum escutar nas empresas, nas escolas e a imprensa falar de que temos que ser resilientes. E os resilientes são aqueles que são capazes de vencer as dificuldades, os obstáculos, por mais fortes e traumáticos que elas sejam. Pode ser desde um desemprego inesperado, a morte de um parente querido, a separação dos pais, a repetência na escola ou uma catástrofe como um tsunami. Aliás, já se encontram muitos livros abordando o assunto como o Resiliência: descobrindo as próprias fortalezas, organizado por Aldo Melilo e Elbio Nestor Suárez Ojeda. Nesse e noutros livros e artigos encontramos os autores relatando que o conceito de resiliência passou de uma fase de “qualidades pessoais”, até ao conceito mais atual de compreendê-la como um atributo da personalidade desenvolvido no contexto psico-sócio-cultural em que as pessoas estão inseridas. E desde os anos 80 a escola tem sido vista como um desses ambientes, por excelência, para haver o enriquecimento da resiliência.

No Brasil, o assunto da resiliência se torna fundamental quando examinamos o fato de a taxa de crescimento econômico brasileiro – mesmo o país sendo tido como nação emergente – em 1996 ter sido de apenas 2,7%. Em 1997 ela terminou em 3,6% e, no ano seguinte, pifiamente – em apenas 0,12%. Em 1999 se marcou 0,8% e para 2000 houve uma alentadora taxa de 4,2%. Os dados e as projeções elaboradas pelo próprio IBGE para o triênio (2001-2004), nesse tópico e naqueles relacionados ao crescimento da condição econômica e melhora de vida, foram números lamentados por toda a sociedade.

Embora tais realidades estejam presentes no cenário brasileiro, e se fazem presentes no âmbito da resiliência, a pesquisa e a produção científica em torno desse tema, no que concerne à psicologia e à educação, começaram a surgir no Brasil apenas na última década.

No campo da educação temos dois aspectos relacionados. O primeiro diz espeito à resiliência da escola enquanto instituição que reúne diferentes sistemas humanos. O segundo contempla o aspecto particular da pessoa do professor e do aluno. Com relação a esse aspecto, embora seja um tema da subjetividade humana, pesquisadores como Edith Grotberg já disseram que ela é bastante mensurável. Uma vez que é possível compreendê-la como associada às fases do desenvolvimento humano; entendê-la como peculiar quanto ao gênero; não se subordina ao nível sócio-econômico; se difere dos fatores de risco e dos fatores de proteção; se trata de um dos atributos da saúde mental e da boa capacidade de aprender e é um processo que pode ser entendido com seus fatores, comportamentos e resultados resilientes. Por estar relacionada a diversas áreas da subjetividade humana é que ela carece de um alto grau de flexibilidade no curso de uma vida.

Particularmente na educação é possível ter muito mais êxito, se na vida houver flexibilidade de se viver ricamente os vínculos e os afetos que nos rodeiam. A falta de flexibilidade em situações de traumas e sofrimentos é uma das dificuldades para harmonizar um projeto de vida.

A flexibilidade e a riqueza dos vínculos se tornaram objetos de estudos desde os primórdios da pesquisa sobre resiliência. Elas estavam presentes nas próprias palavras de Frederic Flach, ao cunhar o termo em 1966 para o âmbito das ciências humanas, querendo dizer que em face da desintegração psíquico-emocional, uma pessoa necessita descobrir novas formas de lidar com a vida e dessa experiência se reorganizar de maneira eficaz. Segundo Richardson, por exemplo, muito se pode aprender sobre o que seja resiliência, particularmente quando olhamos para uma pessoa e podemos nela verificar a presença de um padrão de comportamento de defesa, seguido de padrões de adaptação e, por fim, da presença de padrões resilientes.

Esses elementos são organizados e os teóricos costumam chamar de Fatores de resiliência. Nós mesmos trabalhamos com uma escala que mensura tais índices. Trata-se do “Questionário do Índice de Resiliência: Adultos - Reivich - Shatté / Barbosa”. A escala mensura sete Fatores que constituem a resiliência: A administração das emoções, descrita como a habilidade de se manter calmo sob pressão. O controle dos impulsos, compreendido como a habilidade de não agir impulsivamente e a capacidade de mediar os impulsos e as emoções. Otimismo, a habilidade de ter a firme convicção de que as situações irão mudar quando envolvidas em adversidades e manter a firme esperança de um futuro melhor. A análise do ambiente, descrita como a habilidade de identificar precisamente as causas dos problemas e adversidades. A empatia, revelando a habilidade de ler os estados emocionais e psicológicos de outras pessoas. Auto-eficácia, como a convicção de ser eficaz nas ações. Alcançar Pessoas, a habilidade de se conectar a outras pessoas para viabilizar soluções para as intempéries da vida.

E, para cada fator constitutivo mensurado com escore “abaixo da média”, interpreta-se como uma área sensível da vida. Quando ocorrerem quatro ou mais fatores como escores “abaixo da média”, compreende-se como uma pessoa em situação de risco. Estes sete fatores foram selecionados por serem concretos e de possível mensuração, podem ser ensinados e melhorados em programas educativos específicos.

E agora, vamos desenvolver resiliência?

Palavras-chave: resiliência; saúde, educação.

Bibliografia

Barbosa GS. A Dinâmica dos Grupos: num enfoque sistêmico. São Paulo: Robe; 1995.

Barbosa GS. “Questionário do índice de resiliência: Adultos - Reivich - Shatté / Barbosa” [tese]. São Paulo: Pontifícia Universidade Católica de São Paulo. 2006.

Flach F. Resiliência: a arte de ser flexível. Traduzido por Wladir D. São Paulo: Saraiva. 1991.

Richardson GE. The metatheory of resilience and resiliency. J Clin Psychol. 2002;58(3):307-321.

Melilo A., Nestor E., Ojeda S. Resiliência: descobrindo as próprias fortalezas. Porto Alegre: Pioneira Editora. 2006.

*George Souza Barbosa é psicólogo e educador

ANOREXIA, BULIMIA E OBESIDADE

2009-06-28T13:21:00.000-07:00

Aproveito esse espaço para compartilhar com vocês uma matéria que achei interessantíssima e de grande importância para todos nós, independentemente se fazemos ou não um controle adequado de peso ou se temos uma alimentação balanceada.
Começo por um mal que atinge muitos, a ANOREXIA.

Ao contrário do que muitos acreditam, a anorexia é uma negação consciente da alimentação, o que com o tempo realmente produz uma sensação de falta de apetite. Esse processo é um ciclo muito difícil de ser compreendido, pois à medida que o anoréxico emagrece, se sente mais gordo.E quanto mais deixa de comer e emagrece, acredita estar mais gordo ainda. E assim, sucessivamente.
Isso acontece porque a pessoa não aceita o peso normal compatível com idade e altura, caracterizando homens com baixos índices hormonais e mulheres que podem chegar a não menstruar.Além de todos esse fatores, há ainda sintomas ligados à depressão, irritabilidade, compulsão e hábitos classificados como "anormais" por colocar a vida da pessoa em risco. Em geral, a anorexia nervosa atinge as mulheres numa proporção de 8 para 10 em relação ao sexo masculino. Os primeiros sintomas podem ser percebidos entre os 13-14 anos e 16-17 anos, numa previsão de que 15% em média, dos casos são considerados letais.

BULIMIA

Essa síndrome é caracterizada por orgias alimentares, em que grandes quantidades de alimentos são ingeridos de forma compulsiva, resultando o sentimento de culpa pelo ato. Esse sentimento faz com que a pessoa recorra ao método de vômitos auto-induzidos, realizado numa frequência estável de no mínimo duas vezes por semana e geralmente às escondidas.
O vômito auto-induzido pode provocar a chamada erosão esofagiana, assim como diminuição da taxa de potássio no sangue, causando ritmo cardíaco anormal. Muitas vezes o físico também apresenta uma variação, apresentando uma calosidade no dorso da mão ( ação de levar o dedo à boca provocando vômito)conhecida por "sinal de Russell". Além do que, ha desgaste dentário, consequênte presença de cáries em razão do suco gástrico e aumento das glândulas paratirótidas.
Uma das grandes preocupações das pessoas que apresentam essa síndrome é o peso que, assim como a anorexia, envolve uma série de questões psicologicas. O que acontece é que a pessoa como normalmente e sente que comeu fora de seu controle, fazendo uso então de processos como o vômito, laxantes, exercícios praticados de qualquer forma, chegando até a fazer uso de álcool, drogas e produtos emagrecedores. Muitas vezes o peso e normal ou quase normal para a idade e altura, mas ainda assim, a bulimia pode levar à morte.
Bulímicos costumam manter seu peso próximo do normal para idade e altura, sendo que 70% deles apresentam peso normal. O surgimento da bulimia costuma acontecer mais tarde do que a anorexia, num período dos dezoito aos quarenta anos. É importante observar que o fenômeno característico da anorexia nervosa conhecido como amenorréia:
ausência de menstruação, nem sempre acontece nas pacientes com bulimia.

TRANSTORNO DE COMPULSÃO ALIMENTAR PERIÓDICA

Para entendermos a obesidade, temos primeiro que analisar o Transtorno de Compulsão Alimentar (TCAP), em que a pessoa come sem controle, ingerindo grande quantidade de alimentos. Uma definição mais explicativa é de que o TCAP é a ingestão de uma grande quantidade de alimentos num certo período de tempo, sendo que normalmente as pessoas não iriam ingerir essa quantia num mesmo espaço de tempo. É importante lembrar que esse consumo ocorre de forma compulsiva e sem controle sobre o ato.
Estudos descrevem que o TCAP atinge em média 2% da população geral e cerca de 30% de obesos que buscam serviços de ajuda. Apesar de que, muitos pacientes que sofrem desse mal necessitam de um investimento pesado para vencer um quadro que não é exatamente psicológico, mas que envolve médicos, psicólogos e nutricionistas. Mais do que emagrecer o foco é uma reeducação alimentar que separe o sentimento de ansiedade da alimentação. Evitando comportamentos ligados à impaciência, intolerância, frustração, rigidez e decepção.

O que caracteriza o Transtorno de Compulsão Alimentar;

- ingestão de grandes quantias de alimentos em um período limitado de tempo
- comer sozinho
- falta de controle
- rapidez para realizar a ingestão
- sensação incômoda de saciedade
- culpa pelo ato
- depressão
- certa regularidade de datas em que a alimentação ocorre de forma compulsiva.

OBESIDADE

Grande parte da população sofre as consequências da obesidade, mas não sabe exatamente o que fazer para aumentar a qualidade de vida e não ter que se submeter a diferentes métodos de emagrecimento.
Quando falamos de diferentes tipos de emagrecimento não nos posicionamos contra nenhum método em específico, mas temos de analisar que fórmulas revolucionárias que não respeitam o metabolismo de cada um, dificilmente podem ajudar os pacientes no caso da obesidade.
Todo esse quadro acontece porque a obesidade é caracterizada por um excesso de gordura no organismo. De forma geral, a classificação do obeso é de um acúmulo de gordura que resulte num aumento de peso de 20% a mais do que o seu peso máximo ideal. Para calcularmos a quantidade de gordura no corpo, podemos utilizar um índice que é o mais utilizado pelos especialistas, apesar de haver inúmeras maneiras para se chegar a um resultado que não seja totalmente específico.
Esse índice é chamado de Índice de Massa Corporal (IMC), obtido por cálculo que funciona assim: o peso do indivíduo (em Kg) pela altura ao quadrado (ou altura XC altura) em metros.
Aprenda a calcular seu peso!

IMC = peso (Kg)
____________
Altura (m2)

O resultado desse cálculo é um número com a medida de Kg/m2 que de uma forma simplista recebe a seguinte avaliação;

Inferior a 18 Kg/m2 = subnutrido
Entre 18 e 26 Kg/m2 = normal
Entre 26 e 30 Kg/m2 = pesado
Superior a 30 Kg/m2 = obeso
Superior a 40 kg/m2 = obeso mórbido

QUAIS OS MOTIVOS DA OBESIDADE?

É difícil apontarmos exatamente quais são as causas da obesidade, mas vamos tentar esclarecer o máximo possível sobre os possíveis motivos para essa patologia. No geral, a obesidade é causada pela ingestão de alimentos em quantidades maiores do que o corpo necessita, numa diferença entre as calorias que são consumidas sob a forma de alimentos e as calorias que são gastas para o organismo funcionar, realizar as atividades físicas, ficar em repouso e digerir os alimentos consumidos.
Esse excesso de calorias acaba sendo depositado no organismo do homem com o acúmulo de gordura no corpo todo, mas mais precisamente no peitoral, nos ombros, partes superiores dos braços e no abdômen, já na mulher, o acúmulo de gordura costuma ocorrer em torno dos antebraços, nos seios, nos culotes e nas nádegas.
Por mais e quanto aterrorizante que possa parecer, quanto mais gordura for depositada no organismo, mas obeso é o indivíduo.
Algumas causas da obesidade.
- comer em exagero
- queimar poucas calorias
- ter mais facilidade para produzir gordura
- não queimar gordura num tempo considerado normal.
Claro que esses fatores podem ser apontados como causas para a obesidade, mas sabemos que outras questões devem ser consideradas para a interpretação do que realmente acontece em nosso organismo. Muitas vezes essas causas podem ocorrer isoladamente, associadas a outras causas ou ainda com alguma alteração do organismo.

A OBESIDADE É UMA DOENÇA DE RISCO!

Na verdade, as pesquisas têm apontado um quadro muito grave, pois a cada ano que passa o número de pessoas acima do peso aumenta, e o pior, o número de obesos aumenta na proporção em que políticas públicas têm de ser adotadas.Talvez essa idéia não tenha ficado muito clara, mas o que acontece é o seguinte: tem gente morrendo porque está obeso! Enquanto o governo tem de se preocupar com milhões de pessoas que não têm o que comer, também tem que elaborar um plano de combate à obesidade, que assim como a fome, apresenta risco à saúde.
A obesidade aparece com maior frequência em pessoas de classes sociais mais favorecidas, predominantemente nas mulheres que sofrem as consequências de uma patologia que depende em muito da boa vontade do paciente. Esse alvo passa então por uma situação de risco que influencia muito na qualidade de vida, aumentando o grau de dificuldade para a realização de atividades cotidianas como caminhar, sentar e levantar ou mesmo dormir. O obeso está mais propenso a sofrer de doenças cardíacas como doença coronariana, hipertensão, altos níveis de colesterol, diabetes, e outros possíveis desdobramentos, além de aumentar o risco de morrer. Para se ter uma idéia, um obeso que esteja 40% acima do peso considerado ideal corre risco dobrado de morrer por causa de uma doença coronariana.
Há estudos de que a obesidade também possa apresentar uma variação orgânica que acaba resultando numa maior probabilidade de risco de câncer. Ainda não há muitos casos específicos sobre essa avaliação, mas acredita-se que quanto maior o grau da obesidade, maior será a possibilidade de ocorrer câncer de cólon, reto e próstata nos homens e câncer de mama e de útero nas mulheres.

TEM CURA?

Sim! Temos de avaliar qual o grau de gordura acumulado no corpo para a partir daí traçarmos um plano eficaz de combate à obesidade. De forma geral, o tratamento se dá pela modificação do comportamento alimentar e pela atividade física. Em relação à alimentação, o critério para uma vida saudável depende dos costumes, do tipo de refeição, do tempo que é gasto para isso e do estilo de vida de cada um.
O que estabelecemos como regra é a restrição à gordura, não ultrapassando o limite de 30% do total calórico diário e preferência por frutas, verduras, legumes e alimentos ricos em fibras. Como pudemos observar anteriormente, o cálculo para o índice de massa corporal pode nos ajudar no estabelecimento dos hábitos para a alimentação. Sendo assim, é importante a ingestão de calorias numa proporção menor do que a de calorias gastas.
Outro ponto importante é encararmos a disciplina da alimentação de uma maneira saudável e positiva, porque muitas dietas estabelecem metas baseadas na proibição: não se pode comer isso ou aquilo, e quando temos a possibilidade de comer o que estava nessa lista de proibições acabamos exagerando na dose. Por isso uma alimentação que leve em consideração a preferência da pessoa, é considerada ideal.
Já as atividades físicas não são necessariamente aquelas praticadas em academia, mas todas as atividades que implicam em queima de calorias. Subir e descer escadas, carregar sacolas, caminhar e até mesmo dormir, gasta calorias! Pra quem realmente quer mudar seu estilo de vida, o mais indicado é traçar um plano de atividades diárias e se possível recorrer a algum profissional. Lembre que nada substitui uma ajuda profissional.

EM ÚLTIMO CASO...

Colocamos os medicamentos como uma alternativa de último caso, tendo por base a noção de que remédios devem ser usados com a orientação de um profissional e que dependendo do tipo de medicamento, as reações podem ser adversas. Não podemos negar a contribuição de alguns deles quando utilizados com cautela, variando a atuação e agindo de diversas maneiras:
- diminuição da fome
- aumento da saciedade
- aumento da queima de calorias
- diminuição da absorção de gorduras
Quando a obesidade é considerada um caso muito grave, é indicada a intervenção cirúrgica. Cada cirurgia apresenta uma indicação, um objetivo específico, da mais simples a mais complexa. O tipo mais simples é o que se coloca uma banda ao redor do estômago, controlando a passagem do alimento, feito com um método de "mãos mecânicas" controladas pelo cirurgião, que foram introduzidas por pequenos orifícios na parede abdominal, chamado de laparoscopia. O resultado é em média uma redução de 20% do peso inicial.
Outra alternativa é uma cirurgia um pouco mais agressiva com a cobertura da pele ou por laparoscopia em que o estômago é cortado ( depende do grau de obesidade ). Uma pequena parte do estômago é mantida e unida ao jejuno, que é uma porção do intestino delgado, enquanto o grande estômago fica fora do circuito dos alimentos. No geral, os resultados costumam ser excelentes, com uma perda de 40% do peso inicial.

REFLEXOLOGIA - Massageando os Pés

2009-06-26T07:31:00.000-07:00

o segredo do seu BEM-ESTAR

O segredo está na Pressão
Economize comprimidos e a sua saúde!
Para se livrar daquela dor de cabeça ou tensão no pescoço,
você só precisa massagear levemente seu dedão ou o lado de dentro de seu pé.
Não, você não está sonhando! A massagem nas zonas reflexíveis não tem como objetivo aliviar a dor onde ela age.
Por exemplo, massagear ombros e pescoço doloridos.
Em vez disso, utiliza-se pressão nos pés para aliviar dores no corpo.
Pode soar estranho, mas este é um método de cura milenar. Baseia-se na idéia de que certas zonas do corpo – as chamadas zonas reflexíveis – influenciam os órgãos internos, músculos e ossos. A massagem dirigida faz com que as partes correspondentes sintam-se melhor.
Na prática, é um método natural de dizer adeus à dor.
Como Funciona:

As zonas reflexíveis mais conhecidas estão localizadas na região das mãos e pés. Mas como adivinhar que zonas influenciam determinadas partes do corpo? É muito simples: basta uma rápida análise no mapa do corpo, concebido pelo americano Dr. William Fitzgerald. No início do século 19, ele dividiu o corpo humano em seções.

Um exemplo são as zonas reflexíveis dos ombros, coluna e olhos que estão localizadas nas mãos. Sabe aquela dor de cabeça que não passa? Agora você pode aliviá-la massageando vagarosamente cada dedo das mãos, partindo da ponta e indo para a base.

O que ajuda a aliviar a insônia – basta simplesmente aplicar uma leve pressão em movimento circular durante cerca de dois minutos. Outra dica para suavizar a tensão no pescoço é massagear o lado interno da planta do pé, onde a zona reflexível correspondente está localizada.

Não deixe de mimar àqueles que nunca lhe deixam na mão: seus pés.

Afinal de contas, nada mais natural que recompensá-los após o esforço diário a que são submetidos.

Coloque-os em uma bacia de água quente por 5 minutos. Passe-os para outra de água fria, por 30 segundos, repetindo a imersão três vezes.

Os músculos dos pés agora estão maleáveis e prontos para uma sessão de exercícios relaxantes.

Sente-se em um banco e role uma bola de tênis sob toda a sola do pé durante alguns minutos, para frente, para trás e em círculos (continue fazendo mesmo se sentir cócegas).

Finalize afrouxando suas articulações girando ambos os pés em círculos, primeiro para a esquerda e depois para a direita.

Fonte: Espaço Nívea-Vaidosa

Ben - Michael Jackson

2009-06-25T22:32:00.001-07:00

LINDOOO!!!!

The Best Of Michael Jackson's Performance - Billie Jean

2009-06-25T22:03:00.001-07:00

ADEUS MICHAEL...

Médicos derrubam 57 verdades transmitidas de geração para geração!!!

2009-06-25T21:00:00.000-07:00

Não é como sua mãe dizia
Médicos derrubam 57 verdades transmitidas de geração para geração sobre o corpo e as doenças

Carina Rabelo e Greice Rodrigues
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Leia a reportagem completa da ISTO É Independente (são 3 páginas) em:

http://www.terra.com.br/istoe/edicoes/2067/artigo142106-1.htm

NÃO SEI - Cora Coralina

2009-05-29T21:38:00.000-07:00

AMADO VANESSA DA MATA

2009-05-17T19:06:00.001-07:00

Obrigada Rose pelo lindo video, de fato tem tudo a ver comigo rsrsr!
Beijos "Lilac", minha janela para um campo de Alfazemas...
Te adoro amiga! =)

Ao Sabor do Vento

2009-05-15T18:48:00.001-07:00

Obrigada por mais essa meninos!!! Vocês estão cada vez melhores se é que isso é possível... Bjs da Nil =)

O ROTEIRO DO CAVIAR ATÉ TUA MESA

2009-04-23T07:52:00.000-07:00

O caviar é um alimento e iguaria de luxo, consistindo em ovas de esturjão não-fertilizadas salgadas, sem qualquer outro tipo de aditivo, corante ou preservante.
As ovas podem ser "frescas" (não-pasteurizadas) ou pasteurizadas, tendo estas muito menor valor gastronómico e monetário.
Tradicionalmente a designação "caviar" é apenas utilizada para as ovas provenientes das espécies selvagens de esturjão, principalmente as do Mar Cáspio e seus afluentes, em regra oriundas da Rússia ou do Irão (caviar Beluga, Ossetra e Sevruga). Estas ovas, consoante a sua qualidade (sabor, tamanho, consistência e cor), atingem presentemente (Fevereiro de 2009) preços entre os 6.000€ e os 12.000€ o quilo, estando associadas a ambientes gourmet e de alta cozinha (haute cuisine).

ALIMENTOS EM EXTINÇÃO

2009-04-20T06:51:00.000-07:00

http://www.terra.com.br/istoe/edicoes/2058/artigo131900-1.htm

Entidade relaciona os alimentos que correm risco de desaparecer no mundo. O Brasil tem 13 representantes na lista

Gustavo de Almeida

Cheeseburger, hot-dog e milkshake; spaghetti, roast-beef e petit gateau; kafta e strudel. Milhões de brasileiros talvez nunca tenham falado os idiomas aos quais pertencem essas palavras, mas, certamente, já consumiram vários desses alimentos. Enquanto isso, pratos que representam as raízes do País (leia abaixo) parecem estrangeirismos na própria terra. E é exatamente pelo desconhecimento e baixo consumo que correm risco de desaparecer dos cardápios. Dão pouco lucro e, para agravar, exigem colheitas mais complexas. São, por isso, alimentos em extinção.

Há instituições e pessoas preocupadas com isso e trabalhando para que pratos típicos e ditos "locais" não sumam das mesas. O movimento internacional Slow Food - uma associação sem fins lucrativos fundada em 1986, na Itália - catalogou 750 alimentos ameaçados no mundo, num compêndio chamado Arca do Gosto, dos quais 13 são brasileiros. Todos são tão escassos que até os restaurantes especializados - como Navegador, no Rio de Janeiro, e Tordesilhas, em São Paulo - têm dificuldade para mantêlos no cardápio.

Na Bahia, a experiência com o umbu pode ser um modelo para outros produtos. A fruta persiste graças ao trabalho da Cooperativa de Agropecuária Familiar de Canudos, Uauá e Curaçá (Coopecuc). A gerente comercial da Coopecuc, Jussara Dantas, acredita que em um prazo de cinco anos haverá flores e frutas em muitas das 16 mil mudas já plantadas nos três municípios. "Estamos fazendo um trabalho ambiental com a produção de mudas de umbuzeiros", diz Jussara. Por fim, mas não menos importante: esses alimentos ameaçados de extinção são deliciosos.

RECICLAGEM - Porta Condimentos

2009-04-18T17:42:00.000-07:00

lata reciclável
primer para metais, pet e vidro
tinta acrílica fosca nas cores preta/ vermelha e branca
mini galinha da angola em cerâmica
barra de decoupagem de galinhas
musgo seco
esponja fina
pinta bolinhas
pincel largo e macio

Acompanhe como fazer passo a passo:

CINEMA NACIONAL

2009-04-15T21:29:00.000-07:00

Por: Vitor Quartezani

O ator Gustavo Leão foi o escolhido para viver o cantor, e agora político, Frank Aguiar no filme "Os Sonhos de um Sonhador - A História de Frank Aguiar". Com 22 anos, Leão irá interpretar seu primeiro papel no cinema, após ter atuado com destaque nas novelas "Paraíso Tropical" e "Beleza Pura". Na história do filme, Leão será Frank Aguiar dos 18 aos 25 anos.

"Os Sonhos de um Sonhador - A História de Frank Aguiar" contará a história do cantor de forró e agora vice-prefeito de São Bernardo do Campo (SP) que saiu de sua cidade no interior do Piauí para se tornar um dos cantores mais populares do Brasil.

O filme terá a direção de Caco Milano e conta no elenco com Claudia Carla, Daniel Zettel ("Cidade de Deus"), Chico Anysio ("Se Eu Fosse Você 2") e Rosi Campos ("O Menino da Porteira"). Ainda integram o elenco os cantores Milton Guedes, Hugo Alves, da dupla Hugo & Tiago, e Leandro Lehart, ex-integrante do grupo Art Popular.

"Os Sonhos de um Sonhador - A História de Frank Aguiar" começa a ser rodado em maio e estreia no dia 18 de setembro desse ano, com um orçamento estipulado em R$ 6 milhões.

SEM TEMPO PARA LAVAR A ROUPA NO FIM DE SEMANA!!!

2009-04-14T10:45:00.000-07:00

2009-04-08T18:45:00.000-07:00

AGORA NÃO VEREMOS MAIS AQUELES VIDEOZINHOS IDIOTAS, GOZANDO AS MULHERES EM ESTACIONAMENTOS...

DEUS EXISTE ?

2009-04-08T15:22:00.000-07:00

Deus existe?
Deus criou o homem à sua imagem e semelhança.... Ou foi a mente humana que criou a figura de Deus?

Por Rodrigo Cavalcante, com ilustração de Nelson Provaz

Antes de tentar responder a essa pergunta, é preciso esclarecer qual a concepção de Deus de que se está tratando. Afinal, quando a maioria dos cientistas refere-se à possível existência (ou não) de Deus, não está lidando com a tese de que o velho barbudo de poderes sobrenaturais retratado nos afrescos de Michelangelo possa um dia ser encontrado em laboratório. Tampouco, como diz o zoólogo inglês Richard Dawkins, de nada adiantaria designar por Deus uma constante física recém-descoberta que regesse o Universo. Nesse caso, como diz Dawkins, “ele não teria nada a dizer sobre ética, sobre o que é certo ou errado ou sobre qualquer outra questão moral”.

Para a ciência, a evidência mais próxima da existência de uma concepção divina é a de que Deus possa existir seria a descoberta de indícios de que o Cosmos foi
“projetado” seguindo um propósito. Ou seja: não haveria espaço para o acaso e o caos na criação do Universo e no surgimento da vida em nosso planeta. A complexidade dos sistemas biológicos ou dos fenômenos físicos indicaria que houve um projetista guiando todo esse processo.

Mas será que o fato de alguns cientistas proporem essa pergunta não faria com que eles partissem necessariamente da necessidade (reconfortante) da existência dessa ordem no Cosmos? Ou seja: a pergunta acima já não nasceria viciada do ponto de vista do método científico? Nos últimos 100 anos, pelo menos 3 formas de responder ao impasse acima foram exploradas:

A primeira, defendida por boa parte da comunidade acadêmica, é a de que a existência de Deus não é tema do método científico. Essa visão baseia-se principalmente na obra do filósofo da ciência Karl Popper, para quem a ciência só pode tratar de temas que resistam a refutações, o que ele chamou de critério de “falseabilidade”. Resumidamente, Popper defende que o papel do cientista é buscar falhas na sua teoria – e, quanto mais genérica ela for, como no caso da “existência de Deus”, menos passível ela seria de ser tratada cientificamente. Ou seja: o tema seria apenas assunto da metafísica, parte da filosofia que não trata dos fenômenos físicos.

A segunda resposta, que não necessariamente invalida a primeira, é a dos cientistas que acreditam que a espécie humana evoluiu biologicamente para acreditar em Deus, assim como para andar sobre duas pernas. Um dos maiores defensores dessa tese é o biólogo americano Edward O. Wilson, para quem a nossa predisposição para a religião seria um traço genético da nossa espécie.

Segundo ele, nossa inclinação para acreditar em um ser superior pode ser resultado do comportamento de submissão animal presente em outras espécies, como os macacos Rhesus, em que apenas um macho dominante anda de cabeça e cauda erguidas enquanto a maioria do bando mantém a cabeça e a cauda baixas em sinal de respeito ao líder – na esperança de ser protegido por ele contra um inimigo. “O dilema humano é que evoluímos geneticamente para acreditar em Deus, e não para acreditar na biologia”, diz Wilson. Teses como a de Wilson foram reforçadas por pesquisas com primatas, como a realizada com chimpanzés na Tanzânia pela britânica Jane Goodall. Ao estudar os chimpanzés, Goodall descobriu que eles agem de maneira nada usual diante de uma cachoeira, adotando um comportamento de reverência que ela chamou de senso místico.

Além das pesquisas com os primatas, os neurocientistas já sabem quais partes do cérebro são ativadas durante os estados de meditação e oração. Pesquisas como essa, contudo, não podem provar a existência ou não de Deus – mas no máximo revelar quais regiões são responsáveis pelos estados místicos associados à idéia de uma divindade.

A terceira resposta, conhecida como Teoria do Design Inteligente, defende que algumas das tarefas altamente especializadas e complexas do organismo – como a visão, o transporte celular e a coagulação – não podem ser explicadas apenas pela evolução. Essas tarefas seriam uma prova de que a vida seguira um projeto específico. Defendida pelo bioquímico Michael J. Behe, professor da Universidade Lehigh, na Pensilvânia, e autor do livro A Caixa-Preta de Darwin, a Teoria do Desenho Inteligente refuta as teses de Darwin e, por isso mesmo, tem sido considerada uma versão moderna – e mais sofisticada – do velho criacionismo bíblico, teoria pela qual o Universo e a vida foram criados de acordo com o relato do Gênese.

FONTE - http://super.abril.com.br/revista/240a/materia_especial_261566.shtml?pagina=1

LUGARES EM EXTINÇÃO

2009-04-07T06:58:00.000-07:00

Lugares em extinção
Patrimônios que correm o risco de desaparecer

Geleira de Chacaltaya
Até pouco tempo atrás, a Geleira de Chacaltaya, na Bolívia, era conhecida como um dos maiores declives esquiáveis do mundo, com o topo a cerca de 6 200 metros de altura. Com apenas 2% da quantidade de neve original, cientistas preveem que Chacaltaya estará completamente sem gelo no início de 2010. Sem neve, a rocha viu os esquiadores darem lugar a alpinistas e mountain bikers. Foto: Pedro Martinelli

Rio Danúbio
O segundo maior rio da Europa, atrás apenas do Volga, banha as capitais de dez países, como Budapeste, na Hungria (foto). Apesar de figurar entre as 200 principais regiões de conservação da biodiversidade no mundo, o Danúbio está ameaçado por um canal, inaugurado pela Ucrânia em 2007. A obra, que liga o rio ao Mar Negro, afeta a qualidade da água e a reprodução de animais – e pode ser ampliada em breve. Foto: Adriana Setti

Galápagos
Cada uma das 19 ilhas do arquipélago equatoriano que inspirou as teorias de Charles Darwin tem personalidade própria, considerando a diversidade de fauna e flora. Mas três fatores têm ameaçado a natureza em Galápagos: a atividade vulcânica, a presença de espécies não nativas (como os ratos) e o turismo descontrolado. Desde 2005, o arquipélago está na lista de lugares ameaçados da Unesco. Foto: divulgação

Grande Barreira de Corais
Principal refúgio mundial da biodiversidade marinha, a Grande Barreira de Corais da Austrália tem um ecossistema delicado, que pode não resistir ao aquecimento global. Diante de temperaturas altas, os corais se fecham. Ao fazer isso, acabam desalojando as algas que vivem dentro deles e são responsáveis por seus pigmentos. Em vez de verde ou amarelo, partes da Barreira estão ficando brancas. Foto: Alex Robinson

Monte Kilimanjaro
A visão é quase inacreditável: no calor da savana, ergue-se uma montanha nevada. A 5 895 metros de altura, o pico do Kilimanjaro, na Tanzânia, é o ponto mais alto da África. Estima-se que a neve esteja lá há pelo menos 12 mil anos, embora venha diminuindo desde meados do século 19. A cobertura nevada, que hoje corresponde a menos de 20% da original, deve sumir por volta de 2020. Foto: Yosemit

Machu Picchu
A principal ruína inca do mundo fica nas montanhas do Peru: são pátios, casas e templos, erguidos há cinco séculos com pedras de até 50 toneladas. Por dia, mais de 2 500 pessoas visitam o local, o que agrava os deslizamentos de terra e deteriora as ruínas. Para continuar existindo – e sair da lista dos 100 monumentos que mais correm risco no mundo –, Machu Picchu precisa de turismo sustentável. Foto: divulgação

Tuvalu
Composto por nove pequenas ilhas do Pacífico, o país pode se orgulhar de sua beleza, mas não da altitude de seus planaltos: o ponto culminante de Tuvalu fica meros 4 metros acima do nível do mar. Nos próximos 50 anos, o oceano deve subir 1 metro, o que deixará a maior parte do território tuvaluano submerso. A água salgada já está invadindo vilas e fazendo com que a população fuja para a Nova Zelândia. Foto: Dilaudid

Napa Valley
Depois da Disney, o Napa Valley é o destino turístico mais procurado da Califórnia. Ao longo de quase 50 quilômetros, o vale abriga 260 vinícolas, onde são produzidos alguns dos melhores vinhos do mundo – graças a uma combinação única de terreno e temperatura. Mas o calor crescente no Napa deve fazer com que, em 2050, a qualidade das uvas da região já esteja arruinada para sempre. Foto: Robert Holmes

Veneza
A cidade mais poética do mundo vem perdendo a luta contra o elemento que a torna especial: a água. Seus célebres canais, que surgiram entre 3 mil e 6 mil anos atrás, têm se enchido com frequência cada vez maior, o que faz com que o Adriático invada residências, igrejas e lojas. É possível que, nos próximos anos, ver a Piazza San Marco inundada deixe de ser uma exceção – para virar a regra. Foto: divulgação

Glacier National Park
Com geleiras de mais de 3,5 quilômetros de altura, o Glacier National Park, no estado americano de Montana, poderá ser obrigado a mudar de nome em breve. A ameaça vem do aquecimento global: no século 19, a área tinha 150 glaciares, que começaram a derreter lentamente ainda na década de 1850. Atualmente, apenas 27 deles resistem. A estimativa otimista é de que todos desapareçam até 2030. Foto: Ken Thomas

Ilhas Canárias
O maior problema desse arquipélago espanhol, composto por sete pequenas ilhas vulcânicas, é o turismo descontrolado. Em 2005, as Canárias receberam 9,3 milhões de visitantes (o Brasil inteiro, por exemplo, recebe cerca de 5 milhões de estrangeiros por ano). Apesar de ter quatro parques nacionais e mais de 140 áreas protegidas, apenas 20% do território das ilhas ainda preserva o ecossistema original. Foto: Berthold Werner

Alpes Austríacos
Considerada uma das melhores áreas para a prática do esqui no mundo, a parte austríaca dos Alpes também é vítima do aquecimento global: lá, a neve está cada vez mais distante do pé das montanhas. Para as próximas décadas, climatologistas calculam que a linha de neve na Áustria saia dos 654 metros de altitude e fique a quase 1 000 metros do nível do mar, longe demais de muitos resorts alpinos. Foto: Kotu

Fonte
O conteúdo desta galeria foi baseado no livro Disappearing Destinations – 37 places in peril and what can be done to help save them (editora Vintage), escrito pelas jornalistas Kimberly Lisagor e Heather Hansen. A obra, publicada em 2008 nos Estados Unidos (ainda sem edição em português), indica 37 lugares em perigo no mundo – e, em alguns casos, sugere meios de salvá-los.

CACHOS DE UVA DE CHOCOLATE

2009-03-21T14:40:00.000-07:00

Uma boa idéia para decorar a cesta de Páscoa!

Faça com a forma de uvinhas, una as metades e enrole no papel chumbo de sua preferência.
Após enrole cada uvinha em uma tira de celofane, fica uma ponta que é com a qual você irá trabalhar fazendo o cacho.
Comece com uma, nessa primeira una duas,e vá aumentando as uvinhas em cada carreira até ficar do tamanho desejado.
Finalize com laço e folha de parreira feita de seda.
Fica legal fazer com chocolate crocante.

COMO USAR O SQUIZZ EM ADESIVO

2009-03-11T15:27:00.001-07:00

CRÔSTOLIS ou CUECA VIRADA

2009-03-11T14:37:00.001-07:00

De fato, é um biscoito doce marca-registrada de tardes fraternais para famílias reunidas. De preferência, a italianada que saboreia tudo com risos, gritos e muita gesticulação (se bobear, tem até cantoria!). Claro que os não-oriundi também têm direito, mas precisam se empenhar um pouco no entusiasmo: comer crôstolis em silêncio, como quem mastiga um donut, me parece ser uma espécie de heresia lesa-Itália. Porque o pano-de-fundo destes biscoitos é a alegria.

A receita é dessas que passam de geração para geração. Até que aparece uma Odinéia confessando que só se regalava, mas nunca anotou como fazer. Ainda bem que sempre tem alguém que anota – para legar a filhos e netos.

CRÔSTOLIS DA NONNA

4 xícaras (chá) de farinha de trigo
1 colher (sobremesa) de fermento em pó
4 colheres (sopa) bem cheias de açúcar
2 ovos inteiros
2 colheres (sopa) de manteiga ou margarina
1/2 xícara (chá) de leite frio
Óleo de milho para fritar
Mel ou açúcar mascavo para a cobertura

Peneire a farinha de trigo, o açúcar e o fermento, juntos. Acrescente os outros ingredientes, menos o mel ou o açúcar mascavo (são para a cobertura). Mexa, mexa e mexa. Quando a massa estiver durinha, ponha dois punhados de farinha na mesa, e sove bem a massa com as mãos. Vá acrescentando farinha (se precisar): deve resultar numa bolona de massa macia que não gruda nas mãos. Corte um pedaço pequeno da massa, abra com o rolo de macarrão e corte tiras de mais ou menos 4 cm de largura, ou como sua imaginação mandar. Agora entra a mágica: para cada tira de massa, você deve fazer um pequeno cortinho com a faca e enfiar uma das pontas por dentro do cortinho, fazendo uma dobrinha simpática. Repita o processo com toda a massa. Aqueça o óleo até começar a levantar bolhinhas. Vá fritando os biscoitos (apenas três ou quatro de cada vez) até ficarem douradinhos. Vá reservando sobre bastante papel-toalha para absorver o excesso de gordura. Quando todos estiverem fritos e devidamente sequinhos, coloque numa travessa e despeje mel ou açúcar mascavo.

Sirva com café ou chá.

NOTAS
1) Você pode aumentar a quantidade de crôstolis apenas multiplicando proporcionalmente os ingredientes (e a mão-de-obra, claro).
2) A mão-de-obra de fritar grande quantidade deve ser distribuída entre os participantes. Porque preparar faz parte da festa.
3) Jamais abafe os biscoitos depois de fritos, para que permaneçam crocantes.
4) Os crôstolis também são conhecidos como Calça-Virada, Cueca-Virada e Orelha-de-Gato. Há também a variação Cueca-Suja: biscoitos um pouco maiores com chocolate em pó polvilhado antes de abrir com o rolo.

FONTE - www.lucianopires.com.br

MAIS UMA RECEITA

- 3 ovos
- 2 xícaras de leite
- 1 e 1/2 xícara de açúcar
- 1 colher (sopa) de óleo ou manteiga
- 1 envelope de fermento em pó
- pitada de sal
- farinha de trigo

Misture todos os ingredientes e vá acrescentando a farinha de trigo até que a massa possa ser aberta com rolo.

Abra sobre uma superfície enfarinha.

Corte em quadrados ou retangulos, faça um pequeno corte no centro e vire uma das pontas por dentro.

Frite em óleo quente.

Sirva a seguir.

Se desejar, passe numa mistura de açúcar com canela

Fonte - JORNAL ZERO HORA

PASSO A PASSO - PINTURA COUNTRY

2009-03-10T19:14:00.000-07:00

LINDOS APLIQUES EM PATCHWORK

2009-03-09T19:41:00.000-07:00

POEMA DA VIRADA - Por Nil Oliver

2008-12-28T19:05:00.000-08:00

Poema da Virada

Final de ano... tempo de “dar-se tempo”,

respirar fundo...,

colocar as coisas em ordem...,

a vida segue seu curso...,

e feito onda nos leva para o mar...

Um mar profundo...

é o pensamento...

Um barco à deriva...

é a saudade....

não encontra um porto...

fomos felizes...

brincamos...

rimos e choramos...

E isso não é “lugar comum”,

tem gente que partiu pra nunca mais...

Por isso eu quero dizer....

Outros Natais como esse virão...

Outros Novos Anos... para alguns...

Então aproveite esse Natal pra abraçar mais e melhor...

Deixe um pouco teus afazeres e veja!!!

só olhar não é o bastante...

Sabe aquela música que você não gosta?

Sente com teu filho e ouça...

Precisamos de tempo para aprender a amar

Tente!

E se errar, você não será o único...

Sorria mais ...

emoldure teu rosto,

seja paisagem,

seja a janela onde passarinhos gostam de pousar...

aprenda com eles o valor de um canto.

Quero te dizer uma coisa...

Se você brilha é porque se deixou lapidar,

e isso dói...

Observe um diamante...

em tuas mãos ele brilha porque foi arrancado da rocha onde viveu por muitos anos,

se deixou quebrar,

se deixou mudar...

a dureza nunca foi obstáculo para as transformações...

muitos foram arrancados de sua terra pra brilharem em outro lugar...

Por isso nesse ano,

brilhe mais!!!

Você foi lapidado com certeza...

Te arrancaram coisas muito próximas e profundas....

Você olha ao lado...

falta algo...

alguém....

Isso é ser ouro depurado pelo fogo ...

Isso é purificar a prata...

Então você é uma jóia ...

Nunca te esqueças disso....

E nesse novo nascimento chamado NATAL,

peça perdão pra alguém que te feriu,

ele teve uma razão para isso...

Afinal você é precioso...

quem sabe no próximo ano alguém não estará mais ao teu lado,

a vida tem dessas coisas...

então deixe alguém renascer na tua vida,

isso é verdadeiramente NATAL

Não tenha medo de ser criticado,

de ser brega ou piegas...

O coração é assim,

nos deixa na mão quando mais precisamos...

A lágrima é só um aviso de que tem alguém falível ali,

a vela tem que perder-se para iluminar...

A folha caída deixou o outono mais lindo e fértil para o próximo verão.

Aquele que partiu certamente deixou as marcas em ti,

somos feitos de histórias tal qual uma colcha de retalhos....

uns vieram para unir,

outros recortar,

outros colorirem,

outros agregarem,

somos família.

Por isso....

Abrace mais,

diga mais... eu te amo,

é assim que a gente aprende...

Passe as mãos naquelas madeixas,

beije a face,

cochiche no ouvido os segredos...

Sente-se e ouça.

isso poderá fazer a diferença...

Esse ano alguém chegou e alguém partiu...

um dia você também vai deixar saudades...

SE :

ouviu,

amou,

suportou,

tolerou,

chorou,

importou-se,

humilhou-se

se doou...

Ser imprescindível é não deixar para outro o que estava ao teu alcance fazer...

é trazer soluções e elas nem sempre vem com sorrisos ...

Os invernos da vida sempre trazem os cobertores,

seja o cobertor ,

saiba que o que te aquece é a mão de um Deus que por vezes a gente nem conhece direito,

porque está correndo atrás de algo que daqui a 100 anos...

não fará o menor sentido para nós.

Por isso nesse ano e no próximo que virá...saiba

Existe um coisa que é eterna,

Uma coisa pela qual vale a pena viver

Uma coisa pela qual vale a pena morrer...

É o amor!!!

E isso eu ouvi e guardei para mim.

E se você pensar que está só...saiba,

alguém puro morreu por você

JESUS!!!!

Ele soube o que é saudade quando viu Lázaro partir...

Ele é cobertor nos invernos da alma,

é ouvido para o aflito,

é a palavra que faz diferença,

é o abraço,

é a fonte...

Para alguns...

nascente...

Para outros...

manancial...

Por isso eu digo,

nesse ano seja pão,

não morra trigo,

você não é semente,

mas poderá deixar sementes...

afinal daqui a 100 anos SÓ ISSO,

realmente fará diferença...

Lets Be Friends Forever

2008-10-13T09:48:00.000-07:00

You are thousands of miles away,

you know how to make things bright.

It's as if you were sent to me,

to help me through rough days and nights.

I think you may love me,

and I may love you too.

Two loving souls apart,

not really sure what to do.

I will try to always be here,

as I know you will try for me.

We can confide in each other,

and make ourselves happy.

Please don't cry my love,

I am here for you.

No matter what hardships,

we will get through.

You make me very happy,

and your eyes show it too.

Let's be friends forever,

and do the things we do.

SONHOS DE CREME PASSO A PASSO - By Benjamin Abrahão

2008-09-24T10:55:00.000-07:00

Cortesia Padaria Benjamin Abrahão www.benjaminabrahao.com.br

Ingredientes:
Massa:
500g de farinha de trigo 50g de fermento biológico fresco
100g de açúcar
100g de manteiga ou margarina
1 colher (café) de sal
3 ovos
1 copo de água
1 pitada de baunilha
Recheio:
1/2 litro de leite
250g de açúcar
75g de farinha de trigo
4 gemas
1 pitada de baunilha

Modo de Preparo:
Massa: em uma vasilha (ou batedeira) misture 50g de farinha de trigo fermento e um pouco de água.
Deixe descansar por 10 minutos.
Depois adicione o restante dos ingredientes e faça uma massa bem macia.
Coloque dentro de uma vasilha untada com óleo e cubra com filme plástico.
Deixe crescer por 20 minutos. Após o crescimento faça os modelos desejados.
Se for fritá-lospeneire farinha de trigo.
Caso deseje assá-los pincele com ovos mexidos.
Espere novamente o crescimento dos modelos até dobrarem de volume.
Leve ao forno pré-aquecido a 190ºC ou frite-os no óleo com fogo médio.
Espere esfriar e recheie.
Recheio:
Em uma panela coloque a metade do açúcar e o leite para ferver. Em uma vasilha coloque as gemas e a outra metade do açúcar e bata com um fouet até as gemas branquearem. Depois adicione a farinha de trigo e reserve.
Assim que o leite ferver adicione um pouco deste na mistura eem seguida leve para cozinhar mexendo sempre para que não empelote.
Assim que o creme engrossar apague o fogo adicione a manteiga e mexa até fica homogêneo. Coloque o creme em uma vasilha e cubra com filme plástico rente ao creme.
Espere esfriar e recheie os sonhos.

PASSO A PASSO

Separe 500g de farinha de trigo, 50g de fermento biológico fresco, 100g de açúcar, 100g de manteiga, 1 colher (café) de sal, 3 ovos, 1 copo de água e 1 pitada de baunilha.

Misture 50g de farinha de trigo, o fermento e um pouco de água. Peneire farinha por cima e reserve
Espere que a mistura cresça e fique um pouco pegajosa.
Misture o resto dos ingredientes e sove a massa até que ela fique lisa por completo.
A massa atinge o ponto ideal quando fica lisa e difícil de "quebrar".
Corte a massa em pequenos pedaços e faça bolinhas com a mão.
Peneire farinha de trigo nas massas que serão fritas (à esq), e pincele com ovos as que serão assadas (à dir).Para o recheio separe: 1/2 litro de leite, 250g de açúcar, 75g de farinha de trigo, 4 gemas e 1 pitada de baunilha.Coloque metade do açúcar e o leite para ferver. Em uma vasilha coloque as gemas e a outra metade do açúcar e bata com um fouet até as gemas branquearem. Adicione farinha de trigo e reserve.

Acrescente a mistura no restante do leite e leve para cozinhar. Mexa sempre para não empelotar.
Assim que a massa engrossar tire do fogo e acrescente manteiga. Mexa até ficar uma mistura homogênea. Cubra com filme plástico e reserve.
Frite os sonhos em fogo médio.
Os sonhos podem ser fritos em fogo médio(à esq) ou assados em forno com temperatura a 190ºC (à dir). Corte os sonhos ao meiosem separar as duas metades.

Com a ajuda do saco de confeiteiro recheie as bordas do sonho com o creme.

Peneire açúcar de confeiteiro por cima dos sonhos e sirva.

ADEUS REGIMEEE!!!!HAUHUAHUAHUAAA

PAVÊ DE CHOCOLATE IRRESISTÍVEL!!!

2008-09-21T15:25:00.000-07:00

Ingredientes:
200 g de manteiga
1 colher (chá) de essência de baunilha
4 gemas
2 xícaras de açúcar
3/4 xícara chocolate em pó
½ xícara de creme de leite
2 pacotes de biscoito champagne
1 xícara de leite
2 colheres (sopa) de nescau

Modo de Preparo:
Bata em uma batedeira a manteiga, as gemas, o açúcar e a baunilha, até estar bem cremoso e esbranquiçado.
Acrescente o chocolate em pó aos poucos e com a batedeira, em velocidade mínima, acrescente o creme leite.
Misture bem e leve à geladeira por 30 minutos.
Forre uma fôrma (tipo pão de fôrma) com papel alumínio.
Reserve 1/3 do creme de chocolate. Misture o leite com o Nescau e coloque em uma tigela rasa. Vá molhando rapidamente os biscoitos na mistura de leite e forre o fundo da fôrma.
Coloque um pouco do creme de chocolate sobre as bolachas, cubra com mais bolachas, alternando com o creme de chocolate.
Coloque na geladeira por 4 horas.
Retire da fôrma e elimine o papel alumínio.
Cubra com o creme de chocolate reservado.
Leve novamente à geladeira e sirva bem gelado.

MORANGOS - Inspirações para crochê

2008-09-21T14:47:00.000-07:00

LIÇÕES DE MAMÃE =)

2008-09-20T17:55:00.000-07:00

Tudo o que sempre necessitei saber, aprendi com a minha Mãe:

-Minha mãe me ensinou a dar valor ao trabalho dos outros:

"SE VOCÊ E SEU IRMÃO QUEREM SE MATAR, VÃO PRA FORA.
ACABEI DE LIMPAR A CASA!!!

-Me ensinou a ter fé:
"É MELHOR VOCE REZAR PARA SAIR ESSA MANCHA DO TAPETE"-Minha mãe me ensinou lógica e hierarquia:
"POR QUE EU ESTOU DIZENDO, ACABOU, PONTO FINAL!

-Minha mãe me ensinou o que é motivação:
"CONTINUA CHORANDO QUE EU VOU TE DAR UMA RAZÃO VERDADEIRA PARA VC CHORAR!"

-Me ensinou a contradição:
"FECHA A BOCA E COME!!!

-Minha mãe me ensinou a ter força de vontade:
"VOCÊ VAI FICAR AÍ SENTADO ATÉ COMER TUDO"

-Minha mãe me ensinou a valorizar um sorriso:
"ME RESPONDE DE NOVO E EU TE ARREBENTO OS DENTES!!!

-Minha mãe me ensinou a retidão:
"EU TE AJEITO NEM QUE SEJA NA PORRADA!!!
OBRIGADO MAMÃE!!!
( Desconheço a autoria para aplaudir de pé hauhuahua!!!)

DURAN DURAN - Save a Prayer

2008-09-19T11:55:00.000-07:00

BATIDA DE SONHO DE VALSA

2008-09-18T13:07:00.000-07:00

Ingredients:
1 lata de leite condensado
1 garrafa média de guaraná antarctica
5 bombons sonho de valsa
meia lata de vodka

Directions:
Modo de Preparo:
coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata por 2 minutos, coloque numa garrafa e leve a gelar.

HERBERT VIANA - SOBRE A BUSCA DA BELEZA

2008-09-17T14:06:00.002-07:00

VISÃO SIMPLIFICADA DE COMO FUNCIONA A CABEÇA DE UMA MULHER

2008-09-17T12:59:00.000-07:00

Tão simples e eles não entendem...

TABELA PRECISA DO USO DA INTERNET

2008-09-16T20:57:00.001-07:00

ENROLADINHO DE FRIOS

2008-09-16T10:43:00.000-07:00

INGREDIENTES MASSA:

30 g de fermento biológico

1 xícara (chá) de leite

½ xícara (chá) de óleo

1 ovo + 1 clara

1 colher (chá) de sal
Farinha de trigo o suficiente.

RECHEIO:

Frios moídos temperados com cheiro-verde.

MODO DE PREPARO:
Misture todos os ingredientes da massa, acrescentando farinha de trigo até formar uma massa bonita.Deixe crescer; abra em forma de retângulo, coloque o recheio e enrole como rocambole.

Corte em pedaços (fatias), coloque em assadeira untada.

Pincele com gema, deixe crescer e leve para assar.

PANOS DE COPA COM CROCHÊ E PONTO CRUZ - Baianinhas - Uma raridade! Revista de 1998!

2008-09-16T09:51:00.000-07:00

COMO MANTER-SE JOVEM!!!

2008-09-15T20:23:00.000-07:00

1. Deixe fora os números que não são essenciais. Isto inclui a idade, o peso e a altura. Deixe que os médicos se preocupem com isso.

2. Mantenha só os amigos divertidos. Os depressivos puxam para baixo. (Lembre-se disto se for um desses depressivos!)

3. Aprenda sempre: Aprenda mais sobre computadores, artes, jardinagem, o que quer que seja. Não deixe que o cérebro se torne preguiçoso. 'Uma mente preguiçosa é oficina do Alemão.' E o nome do Alemão é Alzheimer!

4. Aprecie as mais pequenas coisas

5. Ria muitas vezes, durante muito tempo e alto. Ria até lhe faltar o ar. E se tiver um amigo que o faça rir, passe muito e muito tempo com ele / ela!

6. Quando as lágrimas aparecerem Aguente, sofra e ultrapasse. A única pessoa que fica conosco toda a nossa vida somos nós próprios. VIVA enquanto estiver vivo.

7. Rodeie-se das coisas que ama: Quer seja a família, animais, plantas, hobbies, o que quer que seja. O seu lar é o seu refugio.

8. Tome cuidado com a sua saúde: Se é boa, mantenha-a. Se é instável, melhore-a. Se não consegue melhora-la , procure ajuda.

9. Não faça viagens de culpa. Faça uma viagem ao centro comercial, até a um país diferente, mas NÃO para onde haja culpa

10. Diga às pessoas que ama que as ama a cada oportunidade. E, se não mandar isto a pelo menos quatro pessoas - quem é que se importa?
Serão apenas menos quatro pessoas que deixarão de sorrir ao ver uma mensagem sua. Mas se puder pelo menos partilhe com alguém!

PARA REFLETIR - APAIXONE-SE!!!

2008-09-15T19:23:00.000-07:00

ARROZ DOCE À MODA GAÚCHESCA

2008-09-15T16:15:00.001-07:00

Ingredientes:
1 xícara (chá) de arroz
2 litros de leite
2 xícaras (chá) de açúcar
3 ovos
casca de 1/2 limão médio
1 colher (sopa) de canela em pó
Modo de Preparo:
Lave o arroz, escorra bem e coloque-o em uma panela grande.
Junte 1/2 litro de água e a casca de limão. Tampe a panela e deixe no fogo até o arroz ficar cozido e quase seco.
Elimine a casca do limão.
Misture o leite e cozinhe em fogo baixo, com a panela destampada, por mais 25 minutos, ou até obter um creme bem mole.
Mexa de vez em quando para não grudar no fundo da panela.
Enquanto isso, bata por 5 minutos na batedeira os ovos com o açúcar e despeje sobre o arroz.
Misture e cozinhe por mais 5 minutos, mexendo sempre.
Se preferir, acrescente 1 xícara (chá) de creme de leite fresco e cozinhe por mais 5 minutos, mexendo sempre.
Retire, coloque em uma compoteira e polvilhe a canela em pó.
Fonte: Revista Água na Boca

ALEJANDRO SANS - Corazón Partio

2008-09-13T17:47:00.000-07:00

PARA CURTIR A DOIS - Bom Fim de Semana com Shaina Twain

2008-09-12T17:45:00.000-07:00

Shaina Twain

You Are Still The One

GUILHERME ARANTES - COISAS DO BRASIL

2008-09-10T13:26:00.000-07:00

TRAVESSURAS - Oswaldo Montenegro

2008-09-08T16:24:00.000-07:00

Oswaldo Montenegro - Coração de Todo Mundo

2008-09-07T16:22:00.000-07:00

CORPO E ALMA

2008-09-03T12:02:00.000-07:00

"Execução da Canção Corpo e Alma

no Teatro do Centro Cultural Light"

Vocal - Kleiton & Kledir

Violão - Kleiton Ramil

Letra - Kledir Ramil

CONCERTO PARA CORPO E ALMA

( RUBEM ALVES)

Compreendi,

então,

que a vida não é uma sonata que,

para realizar a sua beleza,

tem de ser tocada até o fim.

Dei-me conta,

ao contrário,

de que a vida é um álbum de mini-sonatas.

Cada momento de beleza vivido e amado,

por efêmero que seja,

é uma experiência completa que está destinada à eternidade.

Um único momento de beleza e amor justifica a vida inteira.

LINDÍSSIMOS MODELOS DE CARTÕES

2008-09-02T20:23:00.000-07:00

QUESTÕES FILOSÓFICAS RSRSRS!!!

2008-09-02T19:55:00.000-07:00

Quantas pessoas são necessárias para trocar uma lâmpada?Depende...

Gays?
Seis: um para trocar e cinco para ficar gritando: Linda! Poderosa! Maravilhosa! Divina! Tuuudoo!
Peruas?
Duas: uma chama o eletricista e a outra prepara Os drinques.
Psicólogos?
Apenas um, mas a lâmpada PRECISA QUERER Ser trocada.
Loiras?
Cinco: uma para segurar a lâmpada e outras Quatro para girarem a cadeira.
Consultores?
Dois... Um sempre abandona o trabalho no meio Do projeto.
Bêbados?
Um só para segurar a lâmpada, enquanto o teto Vai rodando.
Analistas de sistemas?
Trocar para quê! Não tem problema algum com a lâmpada velha, porque nos testes aqui no escritório ela funcionava bem...
Ativistas Gays?
Nenhum. A lâmpada não precisa mudar para ser aceita pela sociedade.
Cantores sertanejos?
Dois: um troca a lâmpada e o outro escreve uma canção sobre os bons tempos da lâmpada antiga...
Machões?
Nenhum: macho não tem medo de escuro.
Patricinhas?
Duas: uma para segurar a Coca Light e outra pra Chamar o Papai.
Argentinos?
Um só: ele segura a lâmpada e o mundo gira ao seu redor.
Mulher com TPM?
Só ela! Sozinha!! Porque ninguém, dentro desta casa sabe como trocar uma lâmpada! São um bando de IMPRESTÁVEIS!!! Eles nem percebem que a lâmpada queimou! Eles podem ficar em casa no escuro por três dias antes de notar que a droga da lâmpada queimou! E quando eles notarem, vão passar mais cinco dias esperando que EU troque a lâmpada, porque eles acham que eu sou a ESCRAVA deles!!! E quando eles se derem conta de que eu não vou trocar a lâmpada, eles ainda vão ficar mais dois dias no escuro porque não sabem que as lâmpadas novas ficam dentro da droga da despensa! E se, por algum milagre, eles encontrarem as lâmpadas novas, vão arrastar a poltrona da sala até o lugar onde está a lâmpada queimada e vão arranhar o piso todo, porque são INCAPAZES de saber onde a escada fica guardada! É inútil esperar que eles troquem a lâmpada, então sou eu mesmo quem vai trocá-la! E como eu sou uma mulher independente, vou lá e troco! E SOME DA MINHA FREEEEEENTE!!!

RELAÇÃO DOS ALIMENTOS COM A NUTRIÇÃO HUMANA

2008-09-02T07:51:00.001-07:00

Será coincidência?
Uma fatia de cenoura parece um olho humano. A pupila, íris e linhas raiadas são semelhantes ao olho humano... e, a ciência agora mostra que a cenoura fortalece a circulação sanguínea e o funcionamento dos olhos. Um tomate tem quatro câmaras e é vermelho. O coração é vermelho e têm quatro câmaras. Toda a investigação mostra que o tomate é de fato um puro alimento para o coração e circulação sanguínea. As uvas crescem em cacho que tem a forma do coração. Cada uva assemelha-se a uma célula sanguínea e toda a investigação hoje em dia mostra que as uvas são também um alimento profundamente vitalizador para o coração e sangue.Uma noz parece um pequeno cérebro, com hemisférios esquerdo e direito, cerebelos superiores e inferiores. Até as rugas e folhos de uma noz são semelhantes ao neo-córtex. Agora sabemos que as nozes ajudam a desenvolver mais de 3 dúzias de neurotransmissores para o funcionamento do cérebro.
Os feijões realmente curam e ajudam a manter a função renal, são exatamente idênticos aos rins humanos.
O aipo, bok choy, ruibarbo e outros são idênticos a ossos.Estes alimentos atingem especificamente a força dos ossos. Os ossos são compostos por 23% de sódio e estes alimentos têm 23% de sódio. Se não tiver sódio suficiente na sua dieta o organismo retira sódio dos ossos, deixando-os fracos. Estes alimentos reabastecem as necessidades do esqueleto.
Berinjelas, abacates e pêras ajudam à saúde e funcionamento do ventre e do cervix feminino – eles são parecidos com estes órgãos. Atualmente a investigação mostra que quando uma mulher come um abacate por semana, equilibra as hormônios, não acumula gordura indesejada na gravidez e previne cancer cervicais.
E que profundo é isto?... Demora exatamente 9 meses para um cultivar um abacate de flor a fruta. Existem mais de 14 000 componentes químicos fotolíticos em cada um destes alimentos (a ciência moderna apenas estudou e nomeou cerca de 141).
Figos estão cheios de sementes estão pendurados aos pares quando crescem. Os figos aumentam a mobilidade e aumentam os números do esperma masculino, assim como ajudam a ultrapassar a esterilidade masculina.

As batatas doces são idênticas ao pâncreas e de fato equilibram o índice glicêmico de diabéticos.

Azeitonas ajudam a saúde e funcionamento dos ovários.
Tangerinas, laranjas e outros citrinos assemelham-se às glândulas mamárias femininas e realmente ajudam à saúde das mamas e à circulação linfática, dentro e fora das mamas.
As cebolas parecem células do corpo. A investigação atual mostra que a cebola ajuda a limpar materiais excedentes de todas as células corporais. Até produzem lágrimas que lavam as camadas epiteliais dos olhos...

TEMPOS MODERNOS REQUEREM... DITADOS MODERNOS!!! ( Desconheço a autoria )

2008-09-01T18:42:00.000-07:00

Está na hora de modernizarmos nossos ditados!!!!
A pressa é inimiga da conexão.
Amigos, amigos, senhas à parte.
Antes só que em chats chatos.
A arquivo dado não se olha o formato.
Diga-me qual chat frequentas e te direi quem és.
Para um bom provedor uma senha basta.
Não adianta chorar sobre o arquivo deletado.
Em briga de namorados virtuais não se mete o mouse.
Em terra off-line, quem tem discada é rei.
Hacker que ladra, não morde.
Mais vale um arquivo no HD do que dois baixando.
Mouse sujo se limpa em casa.
Melhor prevenir do que formatar.
O barato sai caro e lento.
Quando a esmola é demais, tem vírus anexado.
Quando um não quer, dois não teclam.
Quem ama um 486, Core duo lhe parece.
Quem clica seus males multiplica.
Quem com vírus infecta, com vírus será infectado.
Quem envia o que quer, recebe o que não quer.
Quem não tem banda larga, caça com discada.
Quem nunca errou, que aperte a primeira tecla.
Quem semeia e-mails, colhe spams.
Quem tem dedo vai a Roma.com .
Um é pouco, dois é bom, três é chat.
Vão-se os arquivos, ficam os back-ups.

FRASE DO DIA...

2008-09-01T18:29:00.000-07:00

Mostre-me uma mulher que quer ser magra
apenas por razões de saúde
e eu lhe mostro um homem que lê
Playboy apenas pelas entrevistas.

Ellen Goodman

K&K (Impossível dissociar rssrs!), ROSELI, MAMMY e PAPPY, STELLINHA,SIL e BETY - AMO VCS!!!!!!!!!!!!!!

2008-09-01T18:02:00.000-07:00

Amizades são feitas de pedacinhos.Pedacinhos de tempo que vivemos com cada pessoa. Não importa a quantidade de tempo que passamos com cada amigo,mas a qualidade do tempo que vivemos com cada pessoa.Cinco minutos podem ter uma importância muito maior do que um dia inteiro.

Assim, há amizades que são feitas de risos e dores compartilhados;outras de escola; outras de saídas,cinemas,diversões;há ainda aquelas que nascem e a gente nem sabe de quê,mas que estão presentes.

Talvez essas sejam feitas de silêncios compreendidos,ou de simpatia mútua sem explicação.

Hoje em dia, muitas amizades são feitas só de e-mails e essas não são menos importantes.São as famosas "amizades virtuais".Diferentes até, mas não menos importantes.

Aprendemos a amar as pessoas sem que possamos julgá-las pela sua aparência ou modo de ser, sem que possamos (e fazemos isso inconscientemente às vezes) etiquetá-las.Há amizades profundas que são criadas assim.

Saint-Exupéry disse:"Foi o tempo que perdestes com tua rosa que fez tua rosa tão importante".

E eu digo que é o tempo que ganhamos com cada amigo que faz cada amigo tão importante.Porque tempo gasto com amigos é tempo ganho, aproveitado, vivido.

São lembranças para cinco minutos depois ou anos até.Um amigo se torna importante pra nós,e nós para ele, quando somos capazes,mesmo na sua ausência, de rir ou chorar,de sentir saudade e nesse instante trazer o outro bem pertinho da gente.

Dessa forma, podemos ter vários melhores amigos de diferentes maneiras.O importante é saber aproveitar o máximo cada minuto vivido e ter depois no baú das recordações horas para passar com os amigos,mesmo quando estes estiverem longe dos nossos olhos.

COMO SALVAR EM GIF SEM PERDER A TRANSPARÊNCIA

2008-09-01T15:15:00.000-07:00

COMO FAZER UM IMAGEM NOVA TRANSPARENTE E SALVAR SEM PERDER A TRANSPARÊNCIA (GIF)
(através desse aqui pode-se usar a criatividade e colocar imagens)
Abra uma imagem nova, na janela que se abrir em seguida EU escolhi 200x200 transparent... Ativem a ferramenta de texto (A) e clique em cima de sua imagem nova para que vc possa escrever, subiu a telinha que vc vai escrever, escolha a fonte, o tamanho, a cor, não esquecendo de observar se o ANTIALIAS e o FLOATING estão marcados, se não estiver marque, sempre devem estar marcados...
Acabou de escrever, dê ok

Posicionei direitinho meu nome na minha imagem nova e apliquei, pq eu quis, o Inner Bevel, e como estava de acordo com o que eu queria tirei a seleção
(lá em cima no SELECTIONS>>SELECT NONE)

**Para uma transparência legal o Drop Shadow não fica muito bom quando a gente faz um e-mail e em fundo escuro fica uma sombra meio feinha**

Mas notei que minha imagem ficou meio grandinha, daí como quero mesmo só meu nome eu vou em EDIT>>>COPY novamente EDIT PASTER>>> AS NEW IMAGE... pronto ficou pequenina do jeitinho que eu queria...

COMO SALVAR AGORA EM GIF PARA QUE FIQUE TRANSPARENTE

SERVE PARA UM IMAGEM TAMBÉM QUE APÓS TRABALHADA EM TRASPARÊNCIA SALVAR E QUE NÃO PERCA ESSA TRANSPARÊNCIA

1º esqueça o salvar como

siga os passos da imagem ok

Procure lá em cima do menu a barrinha abaixo e clique no GIF assim:
Feito isso vai aparecer uma imensa janela
siga passo a passo das imagens agora sempre clicando one está a setinha

A PRIMEIRA JANELA APARECE
DAQUI EM DIANTE SÓ COLOCAREI A IMAGEM PEQUENA PARA SEGUIR OS PASSOS, POIS DÁ PARA SER BEM ENTENDIDO VISTO QUE É UMA SEQÜÊNCIA 1/5

MAGEM 1
IMAGEM 2 IMAGEM 3
IMAGEM 4

IMAGEM 5
Agora é só dar um nome a sua imagem e ficou assim a minha
Esse processo pode ser usado tbm com imagens...

BOA SORTE

DICAS PARA RETIRAR EMENDAS DO PAPEL DE CARTA - Paint Shop Pro (PSP)

2008-09-01T15:06:00.000-07:00

Vamos lá para que o papel não fique marcado e não tem como, temos mesmo que usar o Crop até pq senão o nome ou alguma coisa sai feio, ou seja cortadinho... Tem que nessa aula DESMARCAR o ANTIALIAS do TOOL OPTIONS, e como se faz isso... para que o Too options fique visível tem-se que ir lá na parte em cima do PSP que ficam todas as barras ferramentas e marcar isso aqui abaixo, após essa 1ª imagem avançar para o resto das explicações meninos...
Mantenha sempre essas opções marcadas pois vcs vão sempre precisar delas, a que mostra o TOOL OPTIONS está direcionada com a seta em cor preta...
após marcarem essas opções vão aparecer janelinhas bem abaixo do PSP, em seguida vcs ativem a ferramenta SELECTIONS e vá lá em baixo em uma das janelinhas que estão minimizadas a que está agora com TOOL OPTIONS SELECTION ela vai maximixar, assim que isso acontecer vcs dão uma olhadinha e observem se tem uma opção chamada ANTIALIAS marcada, se tiver marcada é para DESMARCAR, agora veja a imagem do TOOL OPTIONS, que agora está SELECTION, para que tudo fique no esquema tem que estar igual ao meu aqui, agora na medida que a gente ativa uma ferramenta o TOOL OPTIONS muda, agora é SELECTION pq estamos com a ferramenta SELECTION ATIVADA, se ativarmos a ferramenta de texto, o tool options muda para tool options text, é onde a gente configura nossas ferramentas viu... por isso que é para os anjinhos deixarem lá em cima marcadinho para que o tool options sempre fique visível...rs

COMO DESIDRATAR FRUTAS ( Recebi da Suzanna)

2008-09-01T11:28:00.000-07:00

Material necessário
- Grelha

- Assadeira

- Faca de serra

- Tábua para cortar as frutas (escolhemos laranja e maçã)

- Verniz spray acrílico

Passo-a-passo
Comece com a laranja. Tire a tampa e corte em fatias, bem finas. Elas são colocadas em cima da grelha, mas tem que ser grelha de churrasco. Coloque um pouquinho de água na assadeira para evitar que ela queime. A grelha, em cima da assadeira, vai ao forno, em temperatura média. Outro detalhe: deixe a porta do forno um pouco aberta. Fique olhando a cada meia hora para evitar que a água seque. Depois de quatro horas, tire a assadeira e deixe as frutas em lugar aberto de um dia para o outro. Depois, é só passar verniz, esperar cinco minutos, e pronto.Com a maça, o processo é o mesmo.

Tire a tampa, fatie, coloque as fatias na grelha. Elas também ficam no forno por quatro horas, secam durante um dia e depois são envernizadas.

O verniz spray impede que a fruta embolore.

Agora, é só usar a imaginação para dar um toque especial em suas peças com as frutas desidratadas.

RECEBI ESSA MENSAGEM DA AMIGA CARLA PIRES ( PORTUGAL) - DIFERENÇA por Willian Shakespeare

2008-09-01T10:33:00.000-07:00

"Depois de algum tempo você aprende a diferença, a sutil diferença entre dar a mão e acorrentar uma alma.
E você aprende que amar não significa apoiar-se, e que companhia nem sempre significa segurança.
E começa a aprender que beijos não são contratos e nem promessas.
E começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e olhos adiante, com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança.
E aprende a construir todas as suas estradas no hoje, porque o terreno do amanhã é incerto demais para os planos, e o futuro tem o costume de cair em meio ao vão.
Depois de um tempo você aprende que o sol queima se ficar exposto por muito tempo.
E aprende que não importa o quanto você se importe, algumas pessoas simplesmente não se importam...
E aceita que não importa quão boa seja uma pessoa, ela vai feri-lo de vez em quando e você precisa perdoá-la por isso.
Aprende que falar pode aliviar dores emocionais.
Descobre que leva-se um certo tempo para construir confiança e apenas segundos para destrui-la, e que você pode fazer coisas em um instante, das quais se arrependerá pelo resto da vida.
Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias.
E o que importa não é o que você tem na vida, mas quem você tem da vida.
E que bons amigos são a família que nos permitiram escolher.
Aprende que não temos que mudar de amigos se compreendemos que os amigos mudam, percebe que seu melhor amigo e você podem fazer qualquer coisa, ou nada, e terem bons momentos juntos.
Descobre que as pessoas com quem você mais se importa na vida são tomadas de você muito depressa ...
Por isso, sempre devemos deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas, pode ser a última vez que as vejamos.
Aprende que as circunstâncias e os ambientes têm influência sobre nós, mas nós somos responsáveis por nós mesmos.
Começa a aprender que não se deve comparar com os outros, mas com o melhor que pode ser.
Descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que quer ser, e que o tempo é curto.
Aprende que não importa onde já chegou, mas onde está indo, mas se você não sabe para onde está indo, qualquer lugar serve.
Aprende que, ou você controla seus atos ou eles o controlarão, e que ser flexível não significa ser fraco ou não ter personalidade, pois não importa quão delicada e frágil seja uma situação, sempre existem dois lados.
Aprende que heróis são pessoas que fizeram o que era necessário fazer, enfrentando as conseqüências.
Aprende que paciência requer muita prática.
Descobre que algumas vezes, a pessoa que você espera que o chute quando você cai, é uma das poucas que o ajudam a levantar-se.
Aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos de experiência que se teve e o que você aprendeu com elas, do que com quantos aniversários você celebrou.
Aprende que há mais dos seus pais em você do que você supunha.
Aprende que nunca se deve dizer a uma criança que sonhos são bobagens, poucas coisas são tão humilhantes e seria uma tragédia se ela acreditasse nisso.
Aprende que quando está com raiva tem o direito de estar com raiva, mas isso não te dá o direito de ser cruel.
Descobre que só porque alguém não o ama do jeito que você quer que ame, não significa que esse alguém não o ama com tudo o que pode, pois existem pessoas que nos amam, mas simplesmente não sabem como demonstrar ou viver isso.
Aprende que nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém, algumas vezes você tem que aprender a perdoar-se a si mesmo.
Aprende que com a mesma severidade com que julga, você será em algum momento condenado.
Aprende que não importa em quantos pedaços seu coração foi partido, o mundo não pára para que você o conserte.
Aprende que o tempo não é algo que possa voltar para trás.
Portanto, plante seu jardim e decore sua alma, ao invés de esperar que alguém lhe traga flores.
E você aprende que realmente pode suportar...
Que realmente é forte, e que pode ir muito mais longe... depois de pensar que não se pode mais.
E que realmente a vida tem valor e que você tem valor diante da vida!"
Willian Shakespeare

TUTORIAL COMO INSERIR O NOME EM UMA TAG - Sandra Lia

2008-08-30T14:02:00.000-07:00

Ao abrir o programa Animation Shop,
sugiro que a primeira coisa a fazer seja abrir o Browse clique, em File/Browse...ou,
clique onde está indicado na figura abaixo, ou ainda para facilitar mais,
clique em Ctrl, segure e tecle a letra B vai perceber que vai abrir uma janela
parecida com o Windows Explorer, com miniaturas das suas imagens,
ficando mais fácil escolher com qual vai trabalhar.
Procure sua pasta com as tags e escolha uma para colocar o nome,
para abri-la no Animation, clique duas vezes nela.
Para escolher uma cor que combine com sua tag,
clique na ferramenta Dropper e depois numa cor da sua preferência dentro da tag.
Para escrever o nome, clique na ferramenta Text.
Se a TAG escolhida não tiver movimento, vc pode escrever
o texto diretamente no lugar certo para isto.
Sempre utilizando a ferramenta Undo, caso não fiquedo seu agrado
Veja abaixo todas as ferramentas mais utilizadas
Caso a tag escolhida tiver movimento, o trabalho é um pouco mais complicado,
mas nada impossível. Se, ao abrir a Tag aparecer apenas um quadro,
clique em Window/Cascade para aparecerem todos os quadros,
clique na Ferramenta Arrow e clique dentro do primeiro quadro para deixá-lo selecionado,
clique em Animation/Insert File/Empty...como abaixo
Vai abrir uma outra janelinha, confira se está como abaixo,
e clique em Ok
Este procedimento é para que apareça um quadro vazio no começo da tag,
se não aparecer, repita o procedimento, pois alguma coisa foi esquecida.
A seguir, escolha a cor como foi explicado acima, e
clique na ferramenta Text.
Escreva o texto apenas no primeiro quadro, o vazio.
Você pode usar a ferramenta texto para escrever qtas vezes quiser,
pode até fazer uma sombrinha com uma cor contrastante,
é só ter cuidado de posicionar direitinho uma assinatura em cima da outra,
apenas para a cor ficar mais forte.
Preste atenção se o tamanho da fonte irá caber no espaço que
vai ser utilizado para inserir o nome. vc vai perceber que com a ferramenta Undo,
vc pode usar e abusar das tentativas...rs
Bem...com o nome já escrito no primeiro quadro,
vc vai fazê-lo aparecer em todos os outros quadros.
Para isto, é necessário clicar na ferramenta Propagate Past,
senão nada dará certo, se vc fizer o próximo procedimento e não der certo,
é porque a ferramenta não está ativa, perceba que fica em baixo relevo qdo ativada.
Preste atenção ao seguinte tbm, o único quadro que pode ficar selecionado é o primeiro,
onde está o texto, senão tbm não dará certo.
Bom...com td isto verificado só resta ativar a ferramenta Arrow,
clicar no primeiro quadro para que apenas ele fique selecionado
e arrastar o primeiro quadro até o segundo.
Para arrastar, clique no botão esquerdo do mouse em cima do nome e arraste sem soltar o botão. Qdo vc posicionar o texto no lugar escolhido, solte o mouse que todos os quadros
ficarão com o texto no mesmo lugar.
Se não ficar é porque algum dos procedimentos descritos acima não está certo,
portanto, ferramenta Undo e começar de novo.
Verifique em Animation/Animation Properties/Looping se está habilitada a opção
Repeat the animation indefinitely, caso não esteja, clique para habilitá-la.
Geralmente este passo só é necessário fazer uma vez,
pois o programa guarda na memória e todas as animações posteriores serão normais.
Parece complicado, mas não é....só é necessário atenção!
veja como ficou!!!

LEIS DE MURPHY

2008-08-29T18:21:00.000-07:00

LEIS DE MURPHY GUIA PRÁTICO DA CIÊNCIA MODERNA
1. Se mexer, pertence à biologia.
2. Se feder, pertence à química.
3. Se não funciona, pertence à física.
4. Se ninguém entende, é matemática.
5. Se não faz sentido, é economia ou psicologia
6. Se mexer, feder, não funcionar, ninguém entender e não fizer sentido, é INFORMÁTICA.
LEI DA PROCURA INDIRETA
1. O modo mais rápido de se encontrar uma coisa é procurar outra.
2. Você sempre encontra aquilo que não está procurando.
LEI DA TELEFONIA
1. Quando te ligam: se você tem caneta, não tem papel.
Se tiver papel, não tem caneta.
Se tiver ambos, ninguém liga.
2. Quando você liga para números errados de telefone, eles nunca estão ocupados.
Parágrafo único: Todo corpo sentado no vaso, mergulhado numa banheira ou debaixo do chuveiro faz tocar o telefone.
LEI DAS UNIDADES DE MEDIDA
Se estiver escrito 'Tamanho Único', é porque não serve em ninguém, muito menos em você.
LEI DA GRAVIDADE
Se você consegue manter a cabeça enquanto à sua volta todos estão perdendo, provavelmente você não está entendendo a gravidade da situação.
LEI DOS CURSOS, PROVAS E AFINS
80% da prova final será baseada na única aula a que você não compareceu, baseada no único livro que você não leu.
LEI DA QUEDA LIVRE
1. Qualquer esforço para se agarrar um objeto em queda, provoca mais destruição do que se o deixássemos cair naturalmente.
2. A probabilidade de o pão cair com o lado da manteiga virado para baixo é proporcional ao valor do carpete.
LEI DAS FILAS E DOS ENGARRAFAMENTOS
A fila do lado sempre anda mais rápido.
Parágrafo único: Não adianta mudar de fila. A outra é sempre mais rápida.
LEI DA RELATIVIDADE DOCUMENTADA
Nada é tão fácil quanto parece, nem tão difícil quanto a explicação do manual.
LEI DO ESPARADRAPO
Existem dois tipos de esparadrapo: o que não gruda e o que não sai.
LEI DA VIDA
1. Uma pessoa saudável é aquela que não foi suficientemente examinada.
2. Tudo que é bom na vida é ilegal, imoral ou engorda.
LEI DA ATRAÇÃO DE PARTÍCULAS
Toda partícula que voa sempre encontra um olho aberto.

ARTE SENTIDA

2008-08-28T21:45:00.000-07:00

Ver muito lucidamente prejudica o sentir demasiado. E os gregos viam muito lucidamente, por isso pouco sentiam. De aí a sua perfeita execução da obra de arte.

(Fernando Pessoa)

COMO VOCÊ DEVE PESAR-SE...

2008-08-28T12:13:00.000-07:00

MANEIRA CORRETA DE SE PESAR...

Eu não consigo acreditar que estava fazendo errado todos esses anos.
Tenho que avisar todo mundo!!!

HAMSTEROLIMPÍADAS!!!

2008-08-27T18:01:00.000-07:00

EM CONSTRUÇÃO...

2007-05-05T18:59:00.000-07:00

Meu blog está em construção, aguarde!!!